作者：照護線上編輯部 近視是一種疾病,主要是因為眼軸拉長,導致遠方的影像聚焦在視網膜前方,而造成影像模糊.我們的眼睛像一顆水球,當眼軸拉長時,眼睛組織會變薄,容易產生青光眼、白內障、視網膜剝離等多種病變.若近視度數大於500度,便屬於高度近視,有失明的風險.近視眼鏡或近視雷射手術僅能讓影像聚焦於視網膜,無法降低眼睛病變的風險. 近視的成因與近距離、長時間用眼有關.我們在閱讀、寫字、使用手機時,要有適度光線、正確姿勢,並維持30-45公分的用眼距離.每用眼30分鐘,請休息10分鐘.研究顯示,每天戶外活動時間達2個小時,能夠舒緩眼睛,降低近視的機會.充足睡眠能讓眼睛休息、組織修復.飲食方面要攝取均衡營養,並多吃綠色蔬菜、以及富含葉黃素的食物.另外,我們要定期檢查眼睛,才能夠及早發現近視,及早介入治療,預防近視惡化.如果看東西時突然發現飛蚊症惡化、視野扭曲、或出現暗影或閃電的症狀,一定要立刻就醫檢查! ※本文由照護線上授權使用,未經同意,請勿擅自轉載.原文出處
