就在過年前傳染力超強的變種病株Omicron正式進入了台灣,面對來勢洶洶的Omicron,除了防疫三寶,洗手、口罩、消毒液,我們還需要注意以下重要的訊息唷!!經過前兩年covid-19的洗禮訓練,我們發現疫情的主角大部分著重在中老年人,但根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的最新統計資料指出,Omicron在美國各州成為主要流行株之後,18歲以下尤其是尚未接種疫苗的0到4歲小小孩因感染而住院的比率,是Omicron流行前的2倍多.面對不確定性的Omicron,各位爸爸媽媽先不用太過恐慌,維持一般日常防疫三寶之外,我們幫大家整理了以下重要訊息給爸爸媽媽們參考~1.著重照顧者的照護衛教首先,當照顧者不是父母親本人的時候,不管是交給保母、阿公阿嬤或其他家人、甚至托嬰中心照護人員,建議與照護者常常保持聯繫溝通,針對疫情動態隨時調整照護模式.以下幾點可與照護者一同討論（1）照護者是否已施打疫苗.（2）接觸孩子前要洗手、戴上口罩.（3）料理孩子的食物之前要洗手,並注意不能以口餵食.（4) 避免親吻寶寶. (5) 帶寶寶外出時,避免不必要的接觸.（6）外出返家後須先盥洗及更換衣物.2.教導孩子們建立良好衛生習慣疫情期間帶孩子們外出時,我們最擔心孩子們接觸公共區域的物品,例如門把、扶手、電梯按鍵等等,東摸西摸沒洗手就開始吃東西了,如果能讓孩子們自動自發養成衛生習慣,除了能減少被covid-19感染的機會,也能減少其他感冒病株入侵的機會.我印象最深刻的是疫情爆發的時候,幼兒園老師為了讓孩子們確實做到洗手,教導孩子們邊洗邊唱歌還同時記住洗手口訣,讓孩子們覺得有趣好玩,還能達到確實洗手的成效.當然,在培養孩子們衛生習慣之前,我們建議大人們記得以身作則,孩子們學習能力強,身教言教在這時候更能發揮出效果,鼓勵所有爸爸媽媽試試看唷.3.增強免疫力人體免疫系統是身體最重要的防護屏障,而身體對外的防禦機制分別有：皮膚、呼吸道以及腸胃系統,在這個比免疫力誰強的時代,我們建議爸爸媽媽們可以先從以下兩點著手:（1）增加腸胃道營養維持腸胃道營養健康可增加免疫力,增加防護的屏障自然就能減少生病的機會.在嬰幼兒階段的寶寶建議母乳哺餵,對於寶寶而言母乳好消化吸收,可以增加營養及抗體的吸收.一歲以後可依照衛生福利部的飲食建議量攝取,根據食物中營養素分布情形,分為：全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類、油脂及堅果種子類等六大類.三餐應以全穀雜糧類為主,每天攝取深色蔬菜及新鮮水果.*可參考衛生福利部網站（2）睡眠充足的睡眠對於免疫系統是很重要的,因為睡眠過程中身體會進行修復功能,幫助身體對抗病毒入侵,睡眠不足的孩子則容易感冒生病.美國國家睡眠基金會建議孩子睡眠時數可參考以下數據：●1歲以下嬰兒,建議每天睡12至17小時.●1到2歲學步期,每天需要11至14小時睡眠.●3到5歲學齡前期,每天需要10至13小時睡眠.關於寶寶睡眠,我們之後會專門針對這個主題跟大家分享.4.疫苗施打（1）維持寶寶手冊上常規疫苗施打按照政府規定,嬰幼兒從出生到小學入學前,針對各種預防接種疫苗,都是按照規定時程接種,如果因為延誤而集中施打,效果並不好我們也不建議.如果是疫情期間醫療院所人多擔心感染,可以考慮診所或是衛生所施打人流較少也較安心,出門回家記得先沐浴更換衣物可以減少感染機會.(2)covid-19嬰幼兒疫苗說到大家都很關心的嬰幼兒疫苗施打,美國在2021年11月已開放5到11歲孩童接種輝瑞BNT疫苗,至於國內5到11歲兒童接種新冠肺炎疫苗,醫藥專家對於孩子們疫苗施打的副作用及療效意見不一,專家們正在評估中尚未定論.新文章已上線可以參考--->兒童施打疫苗注意事項5.跟孩子們一起適應疫情新生活疫情爆發改變了整個世界的生活模式,大人們適應著新的工作型態,小孩們學習著在家對著電腦上課,家庭成員也就多了更多的相處互動時間.我們鼓勵以下五件事：（1）父母（照顧者）穩定情緒避免責罵建議父母們保持穩定心情避免緊繃的情緒,讓孩子們可以安心面對生活上的改變.（2）維持正常的生活作息鼓勵可以與孩子們討論並一同制定新生活規範,盡可能維持正常的生活作息,同時也應注意孩子們的睡眠品質.（3）親子間修復關係在這段緊密的相處時間裡,我看到了許多哀嚎的父母跟厭世的阿公阿嬤,這段時間反而激發出了許多潛能,學會與孩子們相處,例如在家自己設計了遊戲關卡,讓孩子自行完成闖關遊戲,從原本的緊張情緒到後來的相處愉快,甚至在這段緊密互動時間,修復了原本冰冷的親子關係.（4）孩子的特殊行為疫情期間我們看到了,有些孩子原本就存在潛在問題,生活模式突然改變的狀況下,凸顯出心理問題,產生了行為情緒上的改變,如果症狀明顯而且已影響正常生活,建議儘早就醫尋求專業協助.總結以上內容,疫情期間面對新的生活模式,需要父母以身作則帶著孩子一起面對新的生活模式,小小孩的防疫措施需要大人們的耐心教導,大家一同保護自己共同守護孩子.
