最近重拾<覺醒父母>這本書來看,其實購入這本書早已一段時間,但每次都只看了幾個章節,就沒繼續看下去. 並不是因為這本書不好看,而是每看完一個章節,我就要花很長的一段時間消化,把書中的內容落實在生活中. 「帶著覺知育兒」這個道理頭腦都懂,但實際要做到真的不容易,究竟什麼才是「全然的覺知」?要如何既看見自己的內在需求,又能同時看見孩子的? 我其實並不完全了解,只能從每一次和孩子的衝突中,不斷地重新覺知認識自己. 我一直以為我算脾氣很好的人,但有了孩子之後,才看見自己居然也可以爆炸到這種程度,居然會對孩子發這麼大的脾氣,居然也會變成面目猙獰的母親,那些什麼正向教養的理論,在脾氣一來的時候,全都拋諸腦後. 每次發完脾氣後,就會陷入無限懊惱迴圈,一直想擺脫現況,不斷地鑽牛角尖,試圖找到最好的解決方法. 但這種想要找到最完美的育兒方法,反而才是困住我的枷鎖,因為根本就不存在完美正確的育兒之道,育兒沒有所謂的SOP,不是一、二、三照著做,就能把孩子教好. 我曾經一度感到很沮喪挫折,也對於自己總是在罵完孩子後,又立刻向孩子道歉這種無限循環感到厭惡. 後來才發現,這些育兒中的挫折,是生命中最好的禮物. 我開始允許接納自己的情緒化,唯有我先接住自己的情緒,才能接住孩子的情緒. 昨天早上就是最好的例子,早上蜜蜜起床時,看見我不在房間,莫名其妙發了一頓起床氣. 我原本正坐在餐桌前悠哉地吃著早餐,卻聽到女兒在房間歇斯底里的大叫媽媽,我一開始裝作沒聽見,轉頭卻看見她從房間「爬」出來,對,你沒看錯~她是用「爬」的爬出房外,在客廳用爬行的方式,爬到餐廳找我. 看到她用爬的,一把無名火就升上來了,都已經那麼大的孩子了,又不是小baby,居然還用這種方式耍賴. 正當我想開口喝斥,叫她不要用爬的用走的時,老公卻在旁邊說了一句：「哇!我們家女兒變成電影明星貞子了耶!」 聽完老公這麼一說,當下我就笑了出來,因為那畫面還真的有幾分像,哈哈 但在那一刻,我也突然意識到,其實蜜蜜用「爬」的方式,也表示此時的她,正處於「爬蟲類腦」的狀態,而我在生氣的同時,也同樣進入了「爬蟲類腦」狀態. 當意識到這一點後,我就從「爬蟲類」進化到「哺乳類」,不然差一點就要變成兩隻蜥蜴惡鬥的畫面XD 整個過程其實不到兩分鐘,蜜蜜也在這時候「爬」上了餐桌,本來還怒氣沖沖的,不願吃早餐,再加上僑僑還在旁邊加油添醋,故意學姐姐講話,惹姐姐生氣. 我跟蜜蜜說了我剛剛的心情轉化,原本看到她用爬的,我其實很生氣,一度想開口罵她.但後來理解了,她會用爬的方式,是因為當下進入了「爬蟲類腦」狀態. 蜜蜜突然收起情緒,問我什麼是「爬蟲類腦」?媽媽就開始上起課,大概跟她講解了一下「三腦理論」. 說也奇怪,原本還怒氣沖沖的蜜蜜,卻開始認真聽我講解. 或許是因為情緒被理解接納了,她也才能從「爬蟲類」回到「哺乳類」狀態. 看再多教養書,聽再多育兒理論,不如先試著接納包容自己,不如實際去感受陪伴孩子,才能更貼近孩子的內心,也才能貼近自己的內在. 偶爾變成爬蟲類也沒關係,記得變回來就好,我也是,你也是 三隻爬蟲類想看更多育兒經分享嗎?歡迎來我的粉絲專頁按讚喔 和你一樣都是媽
