今年母親節不太一樣不能回家鄉陪伴父母沒關係,我們就用電話傳達心意過陣子再回去團聚囉 早餐準備孩子們最愛的薯條餐吧用烤箱烤漢堡肉、薯條再泡杯茶,洗切點蔬菜就完成了大人輕鬆,小孩滿意午晚餐就用 娜家廚坊 來幫忙囉隔水加熱就能吃的 滷牛腱、金沙南瓜 超好吃還有 涼拌黑木耳 也是秒殺晚餐,我把 蒜香奶油蝦 拿來搭配義大利麵只能說....我真是太天才了蒜香奶油蝦 讓義大利麵變得超華麗對了~娜家也有香菇雞湯、南瓜雞湯等湯品最近居家自煮時間變長了有娜家的幫忙,縮短煮婦的時間會讓媽媽們輕鬆不少晚餐我有另外燉一個雞湯 朝鮮薊雞湯其實我是第一次接觸朝鮮薊不太會料理,還去估狗一下才會~聽說朝鮮薊的營養成分對心血管方面有益處食用方法可燉、烤、蒸煮等不過它可食用處只有內部小小的一小塊果肉外皮部分纖維較粗,不能吃所以燉成雞湯是我認為是最簡單的方法朝鮮薊吃起來有點山藥的口感湯喝起來是清甜的,似乎有點竹筍的香味大人小孩都能接受處於這個需要增強免疫力的時代天天來碗清爽好喝的雞湯,是件重要的事~晚餐過後,我們都吃太飽了母親節蛋糕就放到8點後再吃囉這次我選了波士頓派鬆軟好吃的蛋糕體實在太美味了我大約說了八遍的"太好吃了"你看有多好吃 開始要學會與病毒共存雖然讓人覺得煩躁不安但這可能是必經之路我們目前只能做好提高自我免疫的功課維持健康飲食與規律運動、作息多補充水分,不要熬夜或抽菸喝酒讓身體保持在最佳狀態盡量減少病毒對身體的衝擊我們一起努力~還有很多飲食技巧都在我的書裡就算天天外食也能瘦另有14日自煮減脂菜單,照著做就能健康瘦你的購買可給我支持與鼓勵讓我有動力繼續分享健康飲食知識給大家🥰
