我相信所有女性當媽媽後,熬夜、三餐不定時早已經是習慣常態,所以我自己有時超過3天才上廁所也都覺得理所當然.直到下巴開始長痘痘不斷,黑眼圈越來越重我才感覺事態嚴重,某天看了「健康學堂」的這篇健康文章,才知道吃進肚子中的蔬菜也可能殘留農藥化學物,嚴重還會造成絕症產生.文章內提到便祕原因可能為是運動量過少、水分和蔬果攝取不足、旅行或環境改變、情緒壓力大、節食者、荷爾蒙起伏(懷孕、生理期)等因素引起.「健康學堂」資料:https://ourhealthschool.org/constipate-ge017/我自己比對了一下,膳食纖維、水份攝取不足與情緒壓力佔比較大的比重.為了解決便祕造成的困擾,咕嚕媽開始尋找資料,後來想到﹝iHDoc®﹞是專門研究天然、機能、健康的產品,其中一項產品﹝超樂纖﹞https://ihdoc.cc/G17DE08.html是專為排便順暢設計的窈窕配方,它成分天然不含色素、香料等化學成分,還通過美國FDA安全成分認證,連目前還在哺乳期的咕嚕媽也都非常安心的飲用.﹝iHDoc®超樂纖﹞成分天然溫和、不含瀉劑、不會造成脹氣、絞痛等刺激感受,真的全家大小都能用他來幫助便祕.﹝iHDoc®超樂纖﹞主要成分：日本專利「超級纖維PHGG」、日本專利玉米來源可溶性纖維、美國綜合植物酵素其中「超級纖維PHGG」更是世界唯一經114篇國際期刊發表證實,可幫助2天排便順暢、7天腸道蠕動加快,並且能同時改善便秘及腹瀉等排便問題.每盒有20包,假設咕嚕媽一個月有4次超過3天不上廁所的天數的話,就算2天才吃一包﹝iHDoc®超樂纖﹞量很足夠了.飲用的年齡：3歲以上孩童、孕期婦女、哺乳期間、產後的媽媽、全年齡皆可以補充.採用便利撕開缺口,小小一包不超過手掌心,也非常適合長期久坐的上班族群,隨手放入外出包就能帶著走.倒出的﹝iHDoc®超樂纖﹞是白色粉末狀,聞起來是淡淡果香味道.飲用方式：每天1~2包,每1包以200cc的開水沖泡,稍微攪拌過後會發現白色粉末會逐漸溶於水變成透明無色. ﹝iHDoc®超樂纖﹞為純素配方是以天然蘋果原汁調味,喝起來不會甜卻帶著水果香氣,無論是茹素者、孕哺媽媽皆可飲用唷.真的好好喝哦,這蘋果原汁喝起來很順口,感覺再多咕嚕媽我都喝的下,因為我都是早上空腹喝,每次喝完要吃午餐時都還不覺得餓. 來跟大家分享一下咕嚕媽我從2022年4月8日到5月12日開始實際飲用﹝iHDoc®超樂纖﹞後的排便紀錄,打勾的是當天有排便,打叉的則是沒有排便,到4月底的25號~30號這六天則選擇故意不吃,咕嚕媽觀察到這6天中雖然有排便情形,但是上廁所用力的時間也拉長了些,糞便感覺變得比較硬. 經過這1個多月的飲用下來,﹝iHDoc®超樂纖﹞真的不只改善我的排便狀況,現在走起路來也感覺整個人更輕盈自在囉!排便順暢長痘痘情形也減少,真的是太開心了. (食用一個月後的差異圖) 飲用﹝iHDoc®超樂纖﹞為何能改善排便呢?因為「超級纖維PHGG」能雙向調理不僅能在飲用時補充膳食纖維與水份,讓糞便變得柔軟更輕易排出,還能增加飽足感減少飲食過量進而幫助身材窈窕~ 另外還有一點很重要,要想促進腸胃蠕動當然不是單純補水或吃過量的蔬菜就好,要選擇能幫助消化的酵素或是益生菌,最後是需要補充「水溶性纖維」才能真正促進排便順暢.無論是纖維或是酵素這些重要的關鍵成分﹝iHDoc®超樂纖﹞都幫我們準備好了,所以真的不用再辛苦的打果菜汁或是吃大量蔬菜.當然想要保持窈窕不是不可能,除了補充﹝iHDoc®超樂纖﹞,平時也是要均衡飲食少油炸多清淡,另外咕嚕媽自己本身每天早上會先空腹喝一杯溫熱的開水﹝iHDoc®超樂纖﹞,再花5分鐘時間活動身體伸展伸展四肢,空腹時也會自己用指腹順時鐘方向繞肚臍周圍畫圓按摩按摩肚子,讓身體能好好動一動. 四月中開始吃,到現在超過3天沒有如廁的情形沒有再出現過,大概一天半就會想去蹲廁所,有時還一天上兩次而且蹲廁所時間比以前還要短,不用出力大粒汗小粒汗的感覺真好,咕嚕媽真心推薦給大家,一定要來親自感受看看. 超樂纖官網 https://ihdoc.cc/G17DE08.html身為媽媽的我們長期只想到孩子的健康為優先,卻容易忽略自己也需要照顧好自己,現在就從照顧好自己先做起. 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考.產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主. 關於我： 我是咕嚕媽~一個喜歡體驗分享愛做料理的雙寶媽媽,用文字、照片紀錄育兒生活點滴是我的習慣,如果你也喜歡我的文章,歡迎來我的部落格欣賞!裡面除了親身體驗商品的完整文章分享,當然還有更多育兒商品與料理的體驗,一併會分享給大家哦! 咕嚕家族最新文章: 體驗丨宅配素食零食推薦﹝啵蒡脆餅﹞牛蒡脆餅牛蒡蔘果乾（台南新興伴手禮） 體驗丨暢銷全球100國﹝iHDoc®益兒舒﹞異位性皮膚炎益生菌/調整體質寶貝不抓抓 體驗丨過夜神器尿布界的LV﹝北歐No.1麗貝樂﹞小屁屁睡過夜依舊乾爽的小祕密 體驗丨天然的好味道﹝一定好食CIMACOLLE﹞道地義式風味~初榨橄欖油、巴沙米克醋、義式油醋推薦、食譜分享 體驗丨免開火煎炒炸蒸煮一樣行!外宿族鍋具推薦﹝MOLIJIA魔力家﹞M18麥飯石不沾電煎烹飪鍋M1812不鏽鋼蒸籠(實用烹飪鍋評價) 媽咪拜文章: 享受美味多了輕盈﹝自在食刻﹞挑戰最低熱量美味麵食 「統一陽光無加糖豆奶」讓全家人隨時隨地都能補充優質營養的豆奶 烈火、怒火都不怕﹝正德家用強化液滅火器﹞可愛又厲害的小小消防員 忙碌媽咪育兒神助手﹝波堤寶寶﹞ 專業營養的寶寶副食品 買醬油做公益浪愛有個家~﹝大同醬油﹞浪愛抵家黑豆醬油/醬油膏 全家人的養身良品﹝碧而優﹞五色蔬果膠囊大豆蛋白營養粉 咕嚕家族國內美食旅遊文章親子｜來去中壢住一晚-2019年秋冬旅遊補助申請夜市抵用券體驗親子丨雙十國慶首開幕-台南「山上花園水道博物館」全國最大古蹟親子丨咕嚕家族一日遊-嘉義阿里山森林小火車奮起湖必吃鐵路便當親子丨台中南屯輕旅行（下）閨密媽媽們放風溜小孩的好所在「樂樂城堡親子餐廳」親子丨咕嚕家族寶貝fun瘋趣﹝埔心牧場x豪華露營初體驗﹞懶人露營最佳選擇~ 咕嚕家族國外美食旅遊文章親子丨挑戰帶雙寶暢遊日本沖繩五天四夜-搭郵輪的行前準備&規劃親子丨﹝太陽公主號﹞咕嚕家族&雙寶的五天四夜郵輪初體驗全紀錄(上)親子丨﹝太陽公主號﹞咕嚕家族&雙寶的五天四夜郵輪初體驗全紀錄(下) 本文同步於媽咪拜 喜歡咕嚕媽的體驗文章也歡迎加入媽咪拜按下關注喔~https://mamibuy.com.t/member/article/ 咕嚕媽有粉絲專業囉~歡迎按讚加入,您的鼓勵是我寫文分享的動力!咕嚕媽育兒日誌
