——目前2年多且還在持續餵奶中—— 3種母乳哺餵姿勢之餵母奶2年多經驗分享Blog麥芽三分甜:mzparty.com我對餵母奶是生產完後才開始有概念的,當看到一個活生生的寶寶如此幼小的出現在妳面前,又加上是第一胎,我當時馬上就迫不及待的想餵母乳,覺得可以抱小孩又邊餵奶,一舉兩得的美好事情.當時護理師問我打算餵多久,我答：「可能餵到兩歲吧!」沒想到2年後真的做到了,而且是含著血和淚達成的.看網友說餵母奶是「倒吃甘蔗」,一開始辛苦後來就輕鬆了.我剛好遇到一個半夜不睡覺起來,到現在2歲多了還是半夜起來哭好幾次、吵著要喝奶的巨嬰,所以不覺得後頭有多輕鬆.而且對嫩嬰有無限的耐心,現在隨著折磨的時間越來越長,耐心是什麼我已經不知道,但是還好還有基因內植的母愛晶片在支撐著我. 有什麼可以在懷孕時期先準備的呢?餵母乳前可以準備的小幫手——月亮枕這個枕頭形狀月亮一樣,所以就叫月亮枕.在懷孕期間就可以買來墊著腰和腳的部位,我有點太晚買了,是到哺乳時才買,直到現在都還有在用,而且意外發現也很適合當親子共讀時的閱讀架.一顆雖然不便宜,但是可以用很久,而且要選擇支撐力高的,軟硬度適中的.下面有推薦兩款1.mamaway媽媽餵智慧調溫抗菌萬用枕-月亮枕2.Gennies奇妮智能恆溫抗菌月亮枕然後為了防治乳頭被咬傷或是因為長期哺乳導致的乾燥刺痛,可以購買一條羊脂膏,我當初是在蝦皮買貝親的一條大約台幣350元左右,就可以擦一年左右了.Pigeon貝親純天然羊脂膏點此購買3種常見的母乳哺餵姿勢：*以下教學內容來自台北榮總護理部1.坐式搖籃法 我在醫院時就是先用這個方法餵寶寶的,直到現在變成2歲多的巨嬰,這個姿勢都是我大部分白天的哺乳方式,因為可以坐在沙發看電視有時候還坐在按摩椅上,就不會覺得太無聊或是疲憊.重點腳要踩個小凳子,手下方要放一個厚一點的枕頭、月亮枕,椅背放靠枕.榮總醫院示範說明：選擇有椅背且舒服的椅子,可於膝蓋上放置枕頭,方便寶寶貼近乳房,腳放置板凳上,會更舒適. 手肘當作寶寶的枕頭,手前臂支撐寶寶身體,將寶寶一隻手繞至媽媽背後,使寶寶肚子貼緊媽媽腹部(圖一). 圖一 坐式搖籃法2.橄欖球式法這個方法我是在月子中心時有練習,因為覺得怎麼都餵不飽寶寶,當時處於磨合期,因為寶寶好像都吸不到奶,所以第一個月我練習了很多姿勢去找尋最佳的餵奶方法. 橄欖球式我體驗起來僅適用於寶寶還小的時候,因為後來太大了的話,實在太重手腕無法支撐寶寶的重量,枕頭又喬不好時就很痛苦和阿雜.示範說明：剖腹產婦女、乳房相較於寶寶稍大者,可嘗試此姿勢.早產兒可多嘗試,因為可較清楚觀察其嘴型.單手托住寶寶頭部,另一隻手臂支撐寶寶的身體,使寶寶呈現頭在媽媽胸前,腳在媽媽背後的姿式.可以使用枕頭墊於寶寶身體下,使寶寶頭接近乳房含著整個或大部分乳暈進行哺餵(圖二).圖二 橄欖球式法 3.臥式這個是我晚上使用的餵奶姿勢,因為晚上很想睡了,就邊躺著餵會比較輕鬆.而且如果是好入眠的媽媽,應該就可以邊餵邊睡覺.可惜我是淺眠媽媽,也試過「男朋友躺抱式」的方法,這個的確可以讓嫩嬰很有安全感而且餵完馬上寶寶也就入睡,但是媽媽的手臂也會麻掉,所以這個我暱稱為「男朋友躺抱式」,因為老公想摟著我一整夜我還會推開呢!哈哈. 躺臥式我記得在月子中心時一直在練習,但是非常不順,結果回到家後立刻就上手.後來研究原因是我寶寶剛出生時太小隻了,然後月子中心的床比較硬,本人胸部又不大,所以高低差一直要用毛巾墊著,非常不順和不方便.回到家後,家裡的床比較軟而且一個月後寶寶也大了一滴滴,所以反而沒有高低差,躺餵起來很順手.榮總醫院示範教學：A.以一個最舒服放鬆的姿勢側躺著(媽媽可以枕頭墊於背部及頭部側躺),同側的手枕於頭下,使用另一隻手抱住寶寶頭部及背部,使寶寶貼近乳房.B.先餵側躺邊的乳房,如要換另一側的乳房,可稍微調整身體,使另一側乳房靠近寶寶,或與寶寶一同翻身後再餵(圖三).後記：現在醫院衛教都做的很好,記得那個時候我還要通過問答考試,了解一些基本的新手媽媽知識才能出院呢!醫院還會給諮詢電話,我是去公立醫院生的不是私人診所才有這些服務,所以不用太擔心!如果有經濟能力去月子中心的話那邊也會有護理師可以諮詢,當時生產後區公所還打電話關心餵母乳情況真的是受寵若驚.嫩嬰時期一餵奶就是一個半小時起跳,有時候一整天都是掛奶的狀態,一離開寶寶就哇哇大叫.晚上也是如此,因此我到現在都沒有連續睡超過2小時,每天都像行屍一樣,也無法記住很多事情,難怪有人說「生一個小孩笨三年」,原來是因為都沒辦法睡好,記憶力、專注力自然就下降了.不過我的大嫂生三胎,她的寶寶都是天使型來報恩的,寶寶才一個月就睡過夜這件事,讓我覺得是天方夜譚,直到看到姪女真的是如此天使乖巧時我才相信,內心羨慕不已.總之,餵母乳是一件越來越順手的事情,到最後妳可以不管在哪裡、什麼姿勢都可以餵.我就曾經受不了哭聲之下邊煮菜邊餵奶,邊走路也可以邊餵奶,寶寶崩潰的哭聲真的會激發妳的潛能.最後,祝福決定餵母乳的媽咪們都有一個天使寶寶,即使餵母乳都還是可以夜夜好眠!Blog麥芽三分甜:mzparty.com下面補充其他餵母乳衛教知識：1.衛生福利部國民健康署：如何正確哺餵母乳?https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=830&pid=46352.基隆醫院-哺育母乳的姿勢https://www.kln.mohw.gov.tw/?aid=509&pid=45&page_name=detail&iid=2543.嘉義長庚紀念醫院
