孕期媽咪體質會較敏感,懷孕時寶寶在體內會獲得母親的養分,卻也可能因此吸收到有害物質. 我們幾乎天天都會用到與頭髮有關的產品,如：洗髮精、護髮乳、頭皮清潔液、秀髮養護產品等,這些通常都是直接碰觸到我們的頭皮皮膚. 因此,如何挑選避免有害物質的產品,減少胎兒吸收到有害化學物質產品,在懷孕期間顯得特別重要! 建議懷孕期間最好避免使用含有以下成分的產品: 苯二甲酸酯(Phthalates)香味特別重的洗髮精,可能都含有苯二甲酸酯,可能影響血壓或導致注意力缺失、過動障礙症、女性提早性發育等,有研究發現,胎兒發育異常與產前接觸苯二甲酸酯有關. 甲醛(Formaldehyde)甲醛常見於指甲油、睫毛膠和直髮膏等用品中,一些研究指出甲醛具有致癌風險,目前已被列為人類致癌物. 除了上述避免用到有害化學物質的產品,洗髮精的選擇與護髮產品的使用方式也要特別注意!洗髮精與護髮產品可以挑選成分相對單純的洗髮精,避免過度強調減少掉髮效果、以及殺菌的產品. 這些產品之中可能含有添加雌激素,會影響內分泌,如:物雌二醇(Estradiol);而過度強調抗菌或殺菌的產品有危害健康的疑慮,如：三氯沙(triclosan). 此外,除了避免有害化學物質產品,媽咪在孕期中與孕期後建立養護健康頭皮的觀念也是相當重要. 1.選用適合的專業洗髮精,並於洗頭時要輕柔按摩頭皮,讓頭皮達到真正清潔頭皮達到真正清潔!而不是只洗「頭髮」,沒洗「頭皮」. 2.洗頭後須使用專業頭皮保養產品,讓頭皮保濕控油,避免出油導致毛囊阻塞. 3.洗髮時的水溫不能太熱,避免頭皮過度刺激導致皮脂腺更發達. 4.要特別注意與頭皮接觸物品的清潔EX:安全帽、枕頭套、梳子、寢具,避免細菌滋生. 5均衡補充營養素,蛋白質、鐵質、鋅、維生素B及維生素E有助孕期頭皮毛囊健康. 6.保持優質睡眠. 了解以上健康頭皮養護觀念,都可以幫助頭皮強健髮根、維持頭皮健康環境!
