台灣壯熟齡壯熟力林青穀整合撰寫文⃣️超高齡社會即將到來──壯熟齡如何因應?2025年,台灣每5人將有1人超過65歲,面對台灣人口急速老化的結構趨勢,我與同齡老朋友及我的診所如何精準理解與面對高齡者的需求?壯熟齡如何提升壯熟力,現在就開始打造理想多彩多姿的老後生活?35年開業家庭醫師,我理解銀髮族/壯熟齡有「怕」點：怕生大病與慢性病、怕沒錢生活、怕生活無聊、怕與人相處尷尬、怕對周遭無能為力、怕孤獨死後家人不安!那壯熟齡的我們需要什麼?新世代壯熟高齡者的擔心：擔心自己失智、怕生大病花光積蓄拖累小孩意外受傷沒人關照、退休金不夠用、無聊不知怎麼打發時間……您也有這擔心嗎?‧怕生大病與慢性病：健康問題確實是多數高齡者最感不安的困擾!‧怕沒錢生活：退休沒收入的生活使壯熟齡人士感到憂心!‧怕生活無聊：與退休前相比,無所事事生活,頓失重心!‧怕與人相處尷尬：因老被嫌,常因老齡失智失聰失能、性別或低微身分,覺得與人相處困窘!·怕對周遭無能為力：看不慣許多周遭年輕人,社會不公不義代誌,卻無能為力深感挫折!·怕孤獨死後家人不安：既怕自己孤獨終老孤獨死,卻還擔心著死後家人不安!長照與商機來自於人性!日本台灣許多成功商機!人口老化、高齡者的退休生活時間變長,再加上少子化、獨身人口一再增加!產生新消費需求與型態.如家庭人數減少：食品、家用消耗品常選擇小包裝或小分量的商品；外食需求增加,相對要求食物健康與精緻……人們比以往更重視商品精實與人性化服務!餐廳的單人座位被重視、各種小電鍋、小烤箱等小家電,越來越受壯熟齡歡迎!許多壯熟齡提出新思維：讓您臨老不怕,讓您不怕臨老讓我們喜迎不老的超壯熟齡社會讓壯熟高齡者能活得比年輕世代更精彩 為壯熟高齡、與熟男女單身的未來預備! 壯熟齡商機始終來自於人性!https://www2.deloitte.com/content/dam/Deloitte/tw/Documents/financial-services/tw-seniors-market-of-super-aged-society_TC.pdf共創超高齡世代的銀髮經濟-Deloitte四大會計師事務所也針對壯熟齡推出超高齡世代的銀髮經濟指南!https://moe.senioredu.moe.gov.tw/UploadFiles/20211124111149057.pdf第2期高齡教育中程發展計畫台灣政府教育部也在2021年的高齡教育中程發展裡提出計畫!我喜歡馬拉松運動所以也對以下報導很感興趣!「住大阪府的內田昌詞和良子,他們年輕時同一家公司工作,參加公司內的運動同好會時結識,兩人一起登山、滑雪、打桌球、游泳、運動!63年前/1959年結婚!公司退休後,他們仍一直在健身房規律持續運動,直到10多年前他們因參加健身房的四公里跑步賽,才開始練跑馬拉松.常常練跑時,路旁的花朵和自然風景讓他們心情變很好,於是他們慢慢把練跑距離拉長!3年後,就一起跑完42公里的全程馬拉松,當時內田昌詞77歲,良子74歲.因為壯熟齡的20多年間持續運動,持續精緻飲食與調整良好的身心狀態,2015年,兩人參加大阪馬拉松、跑完42公里賽程,寫下合計年齡161歲又349天「最高齡馬拉松夫婦」的金氏世界紀錄,在那之後一直不斷更新金氏世界紀錄,還在2020東京奧運傳遞聖火.有了目標,壯熟齡的您我,也來認真運動飲食調整身心囉!「一緒に頑張りましょう,Isshoniganbarimashō」本文由<林青穀家醫日常>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
