（圖：Heho親子）「確診後等於拿到無敵星星,三個月內有金鐘罩護體,不用怕啦?」有些人這麼認為,甚至告訴我不用那麼緊張.只能說,沒有當過媽媽的,真的無法理解媽媽的憂心.疫情之下生長的孩子,真的很辛苦,也很心疼.所以,我的女兒確診出院後,為了防範MIS-C,有五件必做的事分享給大家.1.打掃家中環境,用漂白水消毒及換洗寢具當我們準備出院回家前就請老公,家裡環境需要打掃消毒,病毒會在環境當中存活一至三天或幾個禮拜.因此,衣櫥、床架、地板及門把等等每天會接觸的東西,都需要做清潔.寢具整個卸下換洗,比較難以卸下的可以用酒精噴拭或漂白水擦拭,以1：50的稀釋漂白水（1000ppm）比例消毒.2.每天檢查女兒淋巴結及身體研究期刊提到,MIS-C症狀與川崎症相似,MIS-C大多發生在7~11歲以,川崎症在五歲以下.兩種疾病有些症狀是雷同,所以我每天都會檢查女兒淋巴結及身體上是否有異樣.不過也別因此杯弓蛇影,「世界衛生組織也制定出MIS-C診斷要件,主要0-19歲兒童及青少年且發燒超過3天,以及符合2項（含）以上症狀」,請立刻就醫.（圖：Heho親子）3.每天至少兩次體溫監測,早晚各一次女兒出院後,體溫監測至今沒有停止,除了在幼兒園有兩次監測體溫,我們還會自主性早晚做測量.而發燒是身體的警訊,當身體中心溫度≥38度就是發燒,若介於37.5度至38度之間則可能是低燒,無論家中是用額溫還是耳溫,量測溫度及方式也不同.（圖：Heho親子）4.每週量體重,避免體重下降住院期間醫師有提醒體重不可下降,會增加危險.女兒出院回家後,我就先量一次體重,每週固定時間紀錄.不過這期間食慾有些微下降,也有可能天氣炎熱,所以受到影響.因此我把奶量增加一次,之前只有睡前奶,現在多早上一次,可以泡少量,到幼稚園還有餐點.晚餐後會給予甜點或水果.為了保持熱量及蛋白質,我會選擇豆花、布丁、優格、奶烙等這些含有蛋白質的點心,幫助身體修復.5.可以用中醫方式調理身體,先補氣後補肺確診一週,需要至少花兩倍以上的時間修復.這道理就像你開刀後,傷口開始癒合結痂,但內部組織也要讓它長回來修復完成.中醫可以先調氣,避免氣不足,之後再來補肺.因此我們全家給予中醫看診,告知曾經確診及症狀,再依照體質調理.營養師小叮嚀至今我仍然心有餘悸,也知道電視媒體報導之下讓人更加緊張,看的心情更加沉重.但我告訴自己要「冷靜面對」,大人的情緒都會影響孩子,造成她的不安.所以要更好的防禦方式還是「施打疫苗」,才能降低重病及死亡.我也正在等待開放幼小孩童的疫苗施打,走向與病毒共存,疫苗已經是必做的基本條件.文/馬鳳吟營養師、圖/蘇鈺婷延伸閱讀：兩歲半女兒確診,營養師：這警訊讓我們立刻送醫新冠康復者獲得無敵星星卻胸悶、咳不停!中藥飲＋穴道減少發炎、腦霧後遺症 本文由<Heho親子>授權,未經同意,請勿擅自轉載
