應該很多媽媽跟我一樣哺乳後胸部直接消風整個鬆鬆的變成布袋奶雖然看女兒養的頭好壯壯很開心但我還是很不喜歡變成這樣的胸部阿…雖然老公從沒說什麼可我自己很在意連在他面前換衣服這件事都會盡量避開上網查了如果希望恢復或更漂亮的話只能靠手術了但費用下來也是很驚人是我女鵝好幾年的尿布錢了QQ想了好久決定先從自己可以改變的下手簡單跟大家聊聊我現在自己努力的部分也歡迎大家跟我分享或討論我還可以改進的地方1.多吃豐胸食物大家都說要吃膠原蛋白我自己是都買日本的牌子輪著吃最常回購的是明治都會在早餐搭配果汁或咖啡一起喝下肚額外效果是皮膚變好臉也有變亮 原形食物方面則是喝了很多無糖豆漿 還吃了很多山藥、木耳、豬腳...等2.做跟提胸有關的運動大家都懂自己帶孩子要去健身房根本是不可能的任務QQ所以我都是利用小紅書找那種3-5分鐘就可以完成的練胸運動每天有空就做個幾組這種簡單的訓練很適合我們這種無法抽身的主婦們但目前我先把這部分暫停了原因在第3點...3.嘗試專業的美胸按摩因為沒勇氣動刀又怕自己按摩按的不對 上網作功課後選了一家收費相對低的薇多莉蕥美胸女王想說當嘗試沒想到第一次就被有感的效果嚇到...連那晚做功課老公都問我你脹奶嗎(害羞的表情符號隔天馬上就預約了第二次的按摩另我意外的是我其實有做好心理準備胸部長歪了多少會被推銷一些產品要我買回家自己保養之類結果都沒有!!!老師只要我記得兩個重點先停掉練胸的運動按摩會更有效前期的重塑時期要抓固定的時間去這樣才不會浪費錢(非常直白的老師XDD目前去一個月效果真的有差!!還沒去以前：去了一個月後：真的給她澎回來了甚至有在長大的感覺...難怪每次去生意都很好... 拼在一起對比更明顯如果也一樣是哺乳後消風的媽媽建議大家可以去嘗試一次看看不會後悔阿~~~以上是我目前的奶奶重建之路還在持續抗戰中有試過更好的方法(動刀外)的不要藏私交出來喔~~~
