?孩子有吃≠不挑食、吃飽≠吃得營養‼有遇到這樣的孩子嗎?例1：一個孩子可以一餐吃2碗白飯配肉鬆肉汁,各式菜類吃很少或不吃,飯後吃水果,吃飯時間長短不定.例2：一個孩子可以一餐吃1碗胚芽米飯加上1碗含有10∼20種食材的各式菜類,飯後吃適量水果,一餐30分鐘吃完.上述兩種孩子都可以吃飽,父母想要哪一種孩子呢?☝️什麼樣的飲食叫作挑食、偏食?挑食、偏食的表現⭐喜歡吃白飯、麵線、麵條、麵包⋯⋯等精緻澱粉製品.⭐喜歡配肉汁、肉鬆、豆腐⋯⋯等再製品.⭐喜歡吃起司、優酪乳、優格⋯⋯等乳製品.⭐喜歡吃水果、點心（餅乾、零食、糖果⋯⋯含人工添加物之食品）⭐不愛喝開水、愛喝飲料、果汁⋯⋯各式飲品.⭐青菜及各式天然食材不吃或吃得很少.⭐沒吃飽時就喝各式奶類來「補充營養」.☝️什麼樣的狀況,會讓偏食挑食的問題更加嚴重?⭐當孩子哭鬧、生氣吵著不吃飯,要吃其他「食品」就有人給與時,那孩子當然就會持續的用這樣的方法得到自己想要的.⭐當孩子不吃正餐時,大人基於擔心孩子「沒吃飽」就給與：麵粉類製品、餅乾、水果⋯⋯等「非正餐食物或食品」,那孩子有什麼理由要好好吃正餐?⭐當孩子不吃正餐時,就算已經2、3歲,甚至國小、國中還是持續以「各式各樣的奶」當做「營養補充品」,沒吃飽就喝奶.或者,2∼3歲前喝配方奶,之後繼續喝鮮奶、羊奶、各式各樣的奶,輕鬆的喝奶跟辛苦的咀嚼吃正餐,習慣喝奶的孩子當然選輕鬆的,也因此口腔敏感、懶得咀嚼吞嚥的問題就會開始產生.⭐父母親的隨意與不堅持,只要孩子哭鬧父母就算了、就放棄了,那孩子的飲食狀況自然日趨惡化,相對的飲食吃不好睡覺也會睡不飽、情緒自然不會好⋯⋯惡性循環開始.ps.吃太多會把孩子的胃撐大嗎?成長中的孩子食量比父母想像的大,千萬不要因為「怕把胃撐大」、「吃太多對腸胃不好」（又細又稠的食物泥好吸收消化所以不會有這個問題）⋯⋯等迷思而讓孩子沒吃飽.孩子在嬰幼兒時期所攝取的營養與食物,都是在為身體儲存能量與增強抵抗力、免疫力,當孩子一但生病時,這些健康的累積都能協助孩子較平和且迅速的度過疾病的歷程,因此食物泥吃多絕對不會是個問題,但食物泥不吃或吃得少才會令父母頭痛.晴媽咪作息飲食全攻略P.156下一篇我們來講如何改善3歲以下孩子偏食、挑食的狀況 購物//官網：https://reurl.cc/YWDkMX蝦皮：https://shp.ee/9jjx86z著作//晴媽咪副食品全攻略﹝實例突破革新版2.0﹞：https://reurl.cc/MZO4am晴媽咪作息、飲食全攻略：https://reurl.cc/YWEVy4
