人家說夏天食慾會比較差,我怎麼還是一樣好啊啊啊啊啊看到美食當前真的很難拒絕,加上近一兩年都很常在家防疫,很多戶外活動都改成室內比較靜態的類型,再加上戴口罩運動也會超喘感覺快不能呼吸的那種,也很怕流汗跟熱氣悶在口罩裡會長痘痘,所以已經很久沒去健身房運動了,一直都是靠Oversize大學t、寬褲、厚外套擋住肥肚子跟粗大腿……..今天照鏡子才發覺水桶腰真的太放肆了,之前一直在逃避,現在不得不面對了.現在這麼熱即使再搭個薄外套也會擋不住,之前一直都是靠持續運動來維持原本的體態,還沒有需要到要很認真用什麼方法減肥甩肉,上網爬文看到網路上有很多教學或心得分享,但都不太知道到底是不是真的…..還是只是在葉配目前實在沒有太大想法,只希望可以是比較健康的那種減重方法,比較慢也沒關係,想詢問大家有沒有自己親身經驗~可以搭配溫和輔助的減重方法呢?==========分隔線,內有恐怖圖慎入==========(正面看起來好像還好) (側面小腹超誇張真的看不下去) 請大家給我好建議,救救我可怕的肚楠T_T 謝謝大家!
