你知道嗎?其實小寶寶們也會有壓力0歲到2歲半孩子常見的創傷壓力反應與照顧Q3 如果你的小孩有~只要你一離開他,就開始大哭和抱怨,即便你是去上廁所也是如此.完全不能忍受和你分開. 當父母需要理解~還不會說話或表達自己感受的孩子,會藉由依附或大哭來表現他們的恐懼.分開這個情境會提醒孩子,想起之前和你分開後所發生的恐懼感(沒有人理她,沒人泡奶給他喝、尿布很濕等情境).孩子的身體會對分開有所反應（胃不舒服、心跳加速）.他正告訴自己「喔不!我不能失去她/他(不能跟你分開)」.你的孩子因為恐懼,正試圖操控或掌控你(哭泣和抱怨是孩子表達的方式).他也可能當其他人（不僅只有你）離開時而感到恐懼.身邊沒有人陪這件事,使他感到很害怕. 幫助孩子的方式~試著陪在孩子身邊,並且盡量避免有長時間的分離情況.藉著短暫的分離（去商店或是廁所）,幫助孩子命名他的感受,並把這些感受跟他所經歷過的種種連結在一起.讓他知道你愛他,並且這次的分開不一樣,因為你馬上就會回來.柔聲跟孩子解釋「你很害怕,你不希望我出去,是因為上次我們不在一起的時候,你不知道我在哪裡,所以你害怕,但這次不一樣,媽媽/爸爸會馬上回來.」如果是較久的分離(工作出差去外地),讓他和熟悉的人在一起,告訴他你要去哪裡、為什麼、和你什麼時候會回來.讓他知道你會想他.留下你的照片或是屬於你的東西,並且盡可能打電話回來.當你回來的時候,告訴他你很想念他,而且你也確實回來了.你需要像這樣一再地表達,給孩子安全感.你知道這些小技巧,跟「心理急救」的技巧一樣嗎?其實「心理急救」是運用在災變中,但是其中很多應變技巧,在日常生活中也很實用. 資料來源：陳淑惠、龔怡文、潘元健、劉于涵（2007）.心理急救操作手冊第二版（譯）.台大心理系,台北市.〔譯自NationalChildTraumaticStressNetworkandNationalCenterforPTSD,PsychologicalFirstAid:FieldOperationsGuide,2ndEdition.July,2006.〕 從0到18歲各階段孩子對壓力傷痛的反應將心理急救技巧落實在親子關係中本文經台大陳淑惠教授同意引用推廣
