食物泥寶寶的「零食限制」?很多泥寶媽告訴我,身邊的朋友常警告他們：「妳們這樣限制寶寶吃零食、喝飲料,等他們長大就會偷吃零食飲料,而且會變本加厲.」導致很多食物泥寶寶的父母憂心忡忡,但真的是這樣嗎?一直以來我們告訴父母們：「除了正餐外,不要給孩子吃零食、點心、再製品或喝飲料」,原因很簡單：1.嬰幼兒本來就不該吃含有添加物、色素、高糖、高鹽、甚至含有各種不知名成分的米餅、零食、點心、再製品、飲料.2.明知道這些零食飲料會影響孩子的正餐,卻為了擔心「現在不給孩子吃,長大孩子更愛吃」而給予孩子這些垃圾食品,這樣的飲食教育不但本末倒至更會傷害孩子的健康與成長.因此,在孩子尚未銜接固體前,每餐食物泥都吃足量的孩子並不需要額外的點心、零食甚至水果來填飽肚子.因為我們堅持的是以天然食材為正餐,並讓孩子有規律作息、充足睡眠,讓孩子在16顆牙齒長齊前奠定飲食的好習慣與健康的基礎.上了幼兒園的孩子,就要看學校老師的作法,我家小孩幼兒園老師會把同學家長送的餅乾零食或在學校製作的甜點讓孩子帶回家,並請孩子回家吃完晚餐後與父母一同享用,而我們也是讓孩子自己選擇吃或不吃,但絕大部分的食品都是進到父母親或垃圾桶的肚子裡.食物泥孩子因為從小吃天然食材長大,乾淨的味蕾會讓他們自己決定要不要吃零食、餅乾、糖果、飲料……,因為就算父母開放給他們吃,他們也吃不多、不見得喜歡,所以當父母的我們一點都不擔心零食飲料對食物泥孩子的影響.因為這些都不是父母強迫來的,而是食物泥寶寶自己選擇的.食物泥孩子對於非天然食物的抗拒,是自然而然形成的、由孩子自己自主性的選擇；這與父母嚴格控管禁止零食的狀況截然不同.一種是從小養成的飲食好習慣,一種是父母的威權禁止,也因此,兩種孩子對於零食的需求與喜好度是完全不同的.我們家鮮少買零食,偶爾因露營、聚會買幾包洋芋片或零食,對於這些小零食我們家孩子也會好奇想吃,但往往都是吃個幾片、幾口後就不再伸手拿取,問他們原因,他們會說：好油、好膩、味道很奇怪…….,如果真的遇到他們喜歡的零食,他們也會吃得比往常多,但之後,他們從不會要求我們再買或想再吃,因為他們常會吃完後說：「我應該一年後才會想再吃吧!」而長大後從學校帶回的獎勵飲料或點心,往往都喝個幾口就放著帶回家給,有時候直接送同學.我們不禁止孩子吃零食,但食物泥孩子的味蕾會自己選擇適合自己的食物.這就是從嬰幼兒時期吃食物泥所養成的飲食好習慣. 書籍：「晴媽咪副食品全攻略2.0」：一到多全營養食物泥,從生活作息到營養均衡,輕鬆養出不挑食孩子!https://reurl.cc/zzxnRa官網：天晴工作坊http://www.kidsfood.com.tw/蝦皮旗艦店https://sho.pe/3f5y45天晴客服電話/02-8228-1980(9:00-12:30/13:30-17:00)
