女兒上小學後,情緒起伏變得特別大,常常很容易為了一點小事就暴走,次數越來越頻繁,強度越來越激烈.每次情緒大爆炸,至少都得哭個一小時以上才罷休.她的哭法並不是小家碧玉型的低聲啜泣,而是像狂風暴雨來襲般的狂哭怒吼,有時還會躺在地上又踢又踹,搞得家裡氣氛頓時變得劍拔弩張,連我也經常會忍不住失控吼回去.我和先生為了這件事煩惱不已,一直在思考是不是我們在教養路上做錯了什麼?孩子怎麼會突然變成這樣?以前上幼稚園都還好好的,雖然也會哭鬧發脾氣,但次數沒這麼頻繁,強度沒這麼激烈,甚至還考慮要不要帶孩子去看心理醫生,擔心孩子有情緒障礙的問題.直到前陣子,帶著孩子去找我的人生導師請益.老師一看到孩子,便告訴我：「不用太擔心,她這樣是正常的情緒能量釋放,要是她不爆炸都悶在心裡,妳反而才要擔心.」雖然聽到老師這麼說,稍微鬆了一口氣,但還是想知道孩子到底為什麼會這樣?老師告訴我：「因為孩子的個性特別倔強好強,總是希望把最好的一面表現給外人看,在外面壓抑的情緒無處發洩,只好回家爆炸.妳是她最信任的人,因此她會很放心地在妳面前展現她最真實的一面.而妳的課題就是耐心,妳只要耐心地陪伴她度過這段過渡期就好.」老師這番話點醒了我,我的課題確實是耐心,個性急躁的我,遇到事情總是想趕快解決問題；看到女兒有情緒,也總是急著想幫她脫離情緒漩渦,卻忘了孩子也需要時間消化情緒. 我繼續問老師：「可是我有時候真的沒耐心陪她,聽到她哭成這樣,自己也被哭得心煩意亂,那該怎麼辦?」 老師語帶輕鬆地回答：「妳就讓她哭吧!當妳自己的狀態允許就陪著她,不行就先去旁邊讓自己冷靜一下.孩子的情緒雖然像狂風暴雨,但來得快去得也快,暴風雨下完很快就雨過天晴,她哭完很快就會好,不用過度擔憂.」 容易過度擔憂確實是我的另一個課題,看到孩子歇斯底里的哭泣,像野獸般的咆嘯怒吼,做父母的當然會感到擔憂,擔心孩子怎麼了?是不是在學校受了什麼委屈?擔心孩子這麼小情緒就炸裂成這樣,未來遇到更大的挫折怎麼辦?擔心是不是自己在教養路上做錯了什麼?對孩子的情緒無能為力,排山倒海的無力感席捲全身,覺得自己是個失敗透頂的母親. 但陷入自責對孩子一點幫助也沒有,需要解決的並不是孩子的情緒問題,而是學會「課題分離」,把孩子的課題還給孩子,我只需要處理我自己的課題,而我的課題主要來自我的「挫敗感」.面對孩子崩潰的情緒,我無能為力,有時甚至還會吼罵回去,覺得自己讀了這麼多教養書籍,在教養上花了這麼多心思努力,卻好像還是個失敗的母親. 老師或許看穿我的心思,最後起身要離開時,他語帶溫柔地對我說：「妳已經做得很好了,妳已經是夠好的媽媽了.不必太過自責,別對自己要求這麼高,放寬心一切都會好起來的.」聽完這句話,我瞬間眼眶泛淚.我才意識到,我的問題在於過度努力,太過努力想當一個好媽媽,總是對自己要求很高.一直以來我都很,不大容易向別人示弱,不允許自己有情緒,一有情緒也會想辦法趕緊消化情緒,甚至對自己的憤怒感到愧疚.或許是因為我也不允許自己這樣,總是視情緒為洪水猛獸,所以看到女兒情緒炸裂,也才會急著想透過教養書上教的「方法」,幫助女兒處理情緒問題.但情緒從來就不是問題,問題在於不願意接納情緒.我們的社會似乎覺得有情緒的人是比較「劣勢」的人,所以往往看到有情緒的人,總是會貼上標籤說這個人很「情緒化」,甚至將情緒區分為「正面情緒」和「負面情緒」.對正面情緒趨之若鶩,對負面情緒避而遠之.然而,情緒沒有所謂的好壞,當情緒透過適當的方式宣洩後,反而有助於紓解心中的壓力.孩子之所以會在我們面前肆無忌憚地哭泣,或許就是因為信任,相信不管哭得再狼狽、再醜陋,都會有人陪著他,守護著他.而不是因為怕被打、怕被罵,怕被貼上「不乖」的標籤,而選擇壓抑不敢哭.我這麼說的意思,並不是鼓勵孩子盡量亂發脾氣、盡量宣洩情緒,而是只有當我們不壓抑情緒,並且正視情緒的存在時,才能好好地去面對它、接受它、處理它、放下它.也只有當我們和情緒當好朋友和平共處時,才能正面看待孩子的所有情緒,陪他們度過每一個情緒炸裂的時刻.只是在那之前,我也得先放下我的完美主義,學會與自己的情緒和平共處,願意接納不完美的自己,願意在孩子面前展現脆弱的自己,願意向孩子示弱,讓他們看見媽媽也有徬徨無助的時候.親愛的孩子,有時當妳情緒炸裂時,我也確實無能為力,不知道該怎麼協助妳走出情緒風暴,甚至不大想理妳,想躲得遠遠的.但即使是這樣的媽媽,也謝謝妳依然愛著我；謝謝妳告訴我,我只要抱著妳,等妳哭完就好；謝謝妳信任我,願意在我面前展現自己的脆弱,說出妳的需求；謝謝妳沒有壓抑自己的情緒,用哭聲向我發出求救訊號；謝謝妳在哭完後破涕為笑地告訴我,剛剛在抱著我哭的時候,不小心把鼻涕黏到我肩膀了.就在妳這麼說完後,我們也一起笑了.必須說,從這方面來看,妳確實比媽媽強多了呢!哈哈哈可以好好的哭,其實是一種幸福；而哭泣能有人陪著,抱著,更是莫大的幸福,謝謝妳讓我陪著妳,一起感受幸福的重量.但下次記得擤完鼻涕再抱抱啦幸福的重量在肩膀想看更多育兒經分享嗎?歡迎來我的粉絲專頁按讚喔 和你一樣都是媽
