六個月之後,只喝母奶或配方奶已經無法滿足寶寶的成長需求,所以,除了母奶或配方奶之外,爸媽要開始漸進地給予離乳食品,讓寶寶開始展開新的飲食階段.其中有不少需要注意的原則,爸媽也應遵守. ❶離乳食品是從流質──半流質──半固體──固體的程序來添加.❷離乳食品可先從果汁開始,一開始只嘗試大約一湯匙的量,而且以一比一的比例稀釋.➌離乳食品要儘量天然、好消化、不油膩,可以多食用當季的食材.❹接著可以再加入味道清淡的泥狀食物,通常會先從好消化的水果開始,例如,蘋果泥、香蕉泥、葡萄泥、香瓜泥等,另外,也可以嘗試米粉或麥粉等食物,以及稀飯.➎每次都只能添加一種新的食物,而且要從少量開始,等觀察一週左右,感覺寶寶沒有不適應的情況才添加新的食物.❻寶寶餓時就先餵離乳食品,之後隔一段時間再餵母奶或配方奶.❼慢慢調整讓離乳食品逐漸變成其中一、兩餐的正餐,過了一歲之後,離乳食品就會成為正餐,母奶及配方奶則為點心.❽每次準備的量不要太多,以免吃不完反覆冷藏,反而失去食物的新鮮度.❾寶寶開始食用離乳食品時,就可以和家人一起坐在餐桌前用餐,可以為他準備專屬的餐桌椅,養成寶寶進食時固定位置的習慣.❿一歲以上的寶寶,每天仍需要攝取兩杯的牛奶（一杯約二百五十CC）,這樣鈣質攝取才足夠. 在離乳的過程中,有的寶寶會變得比較煩躁或是黏人,爸媽要給予更多的耐心及愛心.當寶寶出現身體不適或是接種預防針的幾天內,暫時不要添加新的離乳食品.準備食材的過程,必須安全準備、清潔乾淨並且具備保存食物衛生的能力.食材的準備應均衡,含有寶寶成長所需的維生素及礦物質以維持寶寶的健康.寶寶進食時,應避免不必要的干擾,以免影響寶寶的專注力. 易引起過敏食材,最好一歲之後再嘗試❶海鮮：海鮮是容易引起過敏的食物,特別是有殼的海鮮,例如,蝦子、蛤蜊或螃蟹.所以,可等二至三歲之後才嘗試有殼類的海鮮.❷奇異果、芒果：這兩種水果比較容易引起過敏,可等較大之後再嘗試.❸全蛋：如果寶寶有過敏體質,建議一歲後才吃全蛋,因為蛋白部分比較容易引起過敏,七個月後建議先嘗試蛋黃部分就好.❹蜂蜜：一歲前的寶寶腸胃還未成熟,免疫力不夠,食用蜂蜜可能會中毒,必須等一歲之後才可以嘗試. 更多都在﹝HelloKitty安心育兒書﹞本文作者：蔡宗冀 育有二子、一女,為專業婦產科醫師,於彰化經營婦幼專科醫院──皓生醫院,是南彰化地區唯一的婦幼專科醫院.目前已接生上萬名新生兒,且照顧過上萬名幼兒,將持續帶領專業之婦幼團隊努力為爸媽及寶寶打造專業、幸福的快樂殿堂. 本文來源：<HelloKitty安心育兒書>新手父母出版/城邦文化事業
