親手做副食品給孩子吃孩子的食物泥就像大人的餐點,每餐的餐桌上有米飯、綠色蔬菜、各式菜類,多元食材的餐點,才能讓孩子營養均衡、健康長大.因此,將孩子的飲食製作分為四大類,包含五穀雜糧主食類、綠色蔬菜類、各式根莖豆類……,製作時先將所有的食材洗淨過後再烹煮,所有食材一定要烹煮熱熟、放涼後才能進行打製作業.剛開始接觸副食品的孩子可以直接食用食物泥,無須先嘗試米精、麥精這類含有添加物的再製品,也不需先喝過甜的果汁、無纖維的菜汁或米湯、米糊,因為天然全食材製作的食物泥所內含的營養會比這些來得更多.四大類別食材運用,讓孩子飲食更多元豐富食譜使用方式先將食材分為四大類別,包含了主食類（五穀雜糧類）、綠色葉菜類（高麗菜、花椰菜、各式綠色葉菜）、根莖菜類（地瓜、栗子、蓮藕、山藥……味道搭配相合的菜類）、根莖豆類（紅蘿蔔、馬鈴薯、蘋果、豆類……味道搭配相合的菜類）.再將四大類分為1~7個階段,所謂的1號餐,就是四大類各一種食材,2號餐就是四大類各二種食材,3號餐是四大類各三種食材……依此類推,只要依照這四大分類與階段性地製作和食用,就能讓孩子循序漸進地吃到各式各樣的食材,並均衡地吸收每大類的營養.運用少量多樣的原則,孩子什麼食材都吃得到,什麼食材都不會過量.官網：https://reurl.cc/YWDkMX蝦皮：https://shp.ee/9jjx86z晴媽咪副食品全攻略﹝實例突破革新版2.0﹞：https://reurl.cc/MZO4am晴媽咪作息、飲食全攻略：https://reurl.cc/YWEVy4
