自從懷孕就開始遇到一些困難與挫折,尤其生產後馬上會遇到「哺乳」這個大魔王關卡,塞奶、石頭奶真的很可怕很辛苦!如果想要哺乳之路輕鬆一點,建議在孕後期就可以開始補充卵磷脂囉!推薦活力媽媽卵磷脂,幫助媽媽們輕鬆哺乳,畢竟哺乳順暢真的超重要啊.×卵磷脂推薦：活力媽媽卵磷脂 產後擠奶辛酸史兔的哺乳之路走得挺艱辛,脹奶塞奶真的很痛苦.（淚）因為兔是剖腹產,產後第二天才開始擠奶,一開始沒遇到什麼問題,直到第三天傍晚脹奶速度變很快,才剛擠完比較舒適,不到半小時馬上又脹起來. 第四天一早整個乳房超腫超硬又很痛,努力擠也才擠出幾滴而已,居然有點塞住,甚至開始發燒.我明明就有乖乖的2-3個小時擠奶一次,半夜也有起床擠,沒想到還是石頭奶,我整個邊哭邊擠奶不知道怎麼辦,覺得生小孩真的好辛苦又好累~後來特別請泌乳師通乳,最重要記得補充卵磷脂!!湯湯水水也先暫時少喝一點,然後冰敷. 卵磷脂我個人是吃「活力媽媽卵磷脂」.活力媽媽卵磷脂選用非基改大豆、純淨無添加、單顆高劑量1200mg,軟膠囊好吞嚥.之後雖然還是脹很快,但擠奶終於比較好擠,沒有塞住的感覺,不像前面幾天想擠也擠不出來很痛苦. 後來月中的護理師跟我說我這樣塞奶可能跟飲食有關,因為我懷孕後期吃很多彌月試吃（蛋糕容易塞奶）,也提醒我要記得吃卵磷脂.持續加強補充卵磷脂數天,母奶終於漸漸變順,量也開始變多,可以改用電動擠乳器擠的時候真的好感動啊（30cc以下都是用手擠）.產後那幾天真的很崩潰,從一開始乳腺還沒暢通,按摩乳房、脹奶塞奶很痛,到奶量過多過少,餵母奶會陸續遇到很多很多問題,過程老公完全幫不上任何忙.光是2-3個小時就要擠奶這一點就超級累,連三更半夜也要起床擠奶,睡眠一直被中斷,根本無法好好休息.我真的完全能理解想退奶的心情,曾經有幾度都很想放棄,想著直接退奶好了比較乾脆,但又一直跟自己說再努力堅持試試看,最後才終於成功撐過來. 個人覺得餵母奶這件事是先苦後甘,哺餵母乳很多優點,尤其親餵時可以感受跟自己寶寶的親密時刻,那是用言語文字很難形容的幸福甜蜜,外加不用洗奶瓶,出門不用帶瓶瓶罐罐、找熱水等等,在某方面來說很方便!而且餵母乳平均一天可以消耗400至500大卡的熱量,對於產後恢復身材很有幫助.不過母乳雖然有很多優點,但也不要給自己太大壓力,因為每個人的狀況不同,還是要選擇最適合自己的方式,畢竟「HappyMommy,HappyBaby」! 小糯米在三、四個月後就常常喝奶喝一喝抬頭一直看我,我回看她後她就會對我笑,然後她才願意低頭繼續喝.每次她抬頭看著我,我整顆心都融化~~~ 小寶貝健康快樂成長,相信是許多父母最重要的心願.看到小寶貝的笑容,會覺得這些辛苦都值得了! 為什麼要補充卵磷脂?為什麼要補充卵磷脂?卵磷脂在體內扮演重要的角色,卵磷脂中的磷脂質可幫助保護細胞膜、油脂乳糜化與協助脂肪代謝.孕期媽媽代謝增加,羊水內含有大量卵磷脂,尤其懷孕中後期乳腺逐漸發展,媽媽會開始為了產後做準備而出現脹痛感,所以建議懷孕22週就可以開始吃卵磷脂.因此,無論是孕期還是哺乳期都很適合補充卵磷脂,幫助媽媽們維持健康、順利哺乳. 兔懷孕期間其實有準備好卵磷脂,但當時沒有乖乖吃,想說生完有塞奶再吃,結果脹奶速度太快,塞住就已經來不及了!如果再重來一次,我會選擇懷孕期間就按照建議劑量乖乖吃卵磷脂,預防產後哺乳不順,不然塞奶真的太可怕. 推薦活力媽媽卵磷脂市面上有很多款卵磷脂,如果不知道怎麼挑的話,可以選擇網路上很多人推薦的「活力媽媽卵磷脂」.活力媽媽卵磷脂選用美國進口非基改大豆,軟膠囊包覆完整營養,而且是採單一成分、高劑量1200mg,讓人吃得好放心,解決哺乳問題最有效! 當媽媽真的不簡單,需要面臨到許多育兒問題,像是產後哺乳就是一大關卡.提醒媽咪們要記得補充卵磷脂,幫助哺乳順利,不然產後下面痛、胸部也痛實在是太辛苦了!懷孕22週後就可以開始每日補充1-2顆活力媽媽卵磷脂當作保養,產後哺乳期視情況2-4顆左右,加強保養6顆.最後也祝福每位媽咪都能夠哺乳順利、寶貝健康平安,不要像我一樣遇到塞奶、石頭奶的問題啊~×卵磷脂推薦：活力媽媽卵磷脂×原文連結：兔到處趣Blog 兔懷孕日記懷孕4W-8W>發現肚子內的小寶貝,要當爸爸&媽媽了!順利拿到媽媽手冊懷孕8W-16W>初期害喜沒胃口不舒服、情緒低落,孕婦好辛苦!懷孕16W-24W>感受到胎動好可愛!知道寶寶性別、胃口變好努力控制體重中懷孕25W-32W>妊娠糖尿病篩檢(50g糖水檢測)、肚子越來越大難入睡懷孕33W-38W>恥骨痛到哭、即將生產,終於快要跟小糯米見面了!生產紀錄>38W3D小糯米出生!高雄四季台安剖腹產/費用/生產過程圖文>懷孕後更愛老公!一定不可以忘記的懷孕感動事件孕期營養>懷孕後連喝水都想吐!還好有亞尼活力孕期營養聰明組孕婦寫真>成果照出爐!拍孕婦照推薦伊頓婚紗,CP值高價格親民 媽媽手冊、寶寶手冊領好禮2022媽媽禮懶人包>憑孕婦手冊免費申請實用好禮.線上申請藥局百貨專櫃2022寶寶禮懶人包>憑兒童手冊或寶寶健保卡免費申請好禮.線上申請實體門市2022尿布試用包>免費索取10間嬰兒紙尿布/紙尿褲.幫寶適、滿意寶寶、妙而舒
