情緒彈性(EmotionalResilience)這個名詞是自從我開始閱讀情緒教育相關文獻後一直不斷重複出現的名詞~只不過我發現中文的資訊相對較少所以今天想來好好介紹一下在現在的時代人類面臨的壓力比農業時代要龐大得多(大人小孩都一樣)而人類的情緒與心理健康就像橡皮筋一樣在面臨壓力時會被拉到最緊缺乏彈性的話就容易扯斷而情緒彈性指的就是「面對逆境時,能夠將情緒拉回可控程度並且處理、解決問題的能力」（補充說明：「將情緒拉回可控程度」的能力有人可能會誤會是情緒來時要立刻拉回要永遠表現堅強、永遠控制情緒但其實這個意思是在極端情緒出現時能夠辨識情緒、意識到自己現在情緒不佳給自己時間經驗這樣的情緒告訴自己「有這樣的感受沒關係、只是暫時的」然後在情緒過後能夠適時回到原本的狀態!不久久耽溺於情緒中讓情緒過度影響人生）今天不只想提供大家育兒知識也想提醒大家~身為大人我們應該先自己擁有「情緒彈性」面臨育兒、工作、家庭、人際關係帶來的壓力時自己有辦法面對情緒、紓解壓力適時讓橡皮筋回歸放鬆狀態我們才有機會把這樣的能力交給下一代所以~~~~希望看到這篇文章的推兒們~都已經預約好120分鐘按摩了本文由<Toyerguide>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
