文/臨床心理師魏凱雁 有時候,我們感覺自己已經花了很多時間在照料孩子的生活,但孩子不經意的一句：「都沒有人關心我」,或是「沒有人陪我玩」,除了感到挫折、無奈,也常會讓爸媽不解該如何陪伴才夠呢?﹝特殊時光﹞是什麽?要怎麽做?其實,每天至少花5-10分鐘的時間,完全關注在孩子身上,建立高品質、專屬的陪伴時光,就夠好了.我們可以陪伴孩子遊戲、説説話,聽聽他想分享的事情,做孩子想一起做的事.重點在於讓孩子能有完全的主導權,用他喜歡的方式天馬行空的遊戲,把擔心先放在一邊,不急著教導孩子知識,忍住不和孩子爭辯他的想法.這段時間内,請和孩子一起暫別3C,放下手邊事務,好好享受這段親子的親密時光,與孩子好好的連結吧.當孩子在關係中感受到自己的情緒和需求都能被好好接納、重視,才能穩定感受到愛、尊重與肯定,也會讓孩子整體表現更加穩定.此外,若親子關係是親近的,且孩子已經在關係中獲得適當的掌控感,孩子就不需要在生活中頻繁的和家長「爭權」,當需要與孩子建立規範或溝通衝突時,也會變得更不費力.孩子需要具體的陪伴行爲,才能真正感受到愛,趕快行動吧.本文由<魏凱雁臨床心理師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
