小涵媽咪最近經常接到幼稚園老師電話,原來是就讀中班的兒子諺諺,最近時常在學校尖叫還會動手打人,小涵了解原因後才知道,原來是諺諺想和同學一起玩,但個性內向的諺諺,卻不知道怎麼表達,因此透過尖叫和打人來吸引同儕注意,希望同學可以和自己玩.這個狀況是很多家長都會碰到的問題,當我們發現孩子經常出現打人或生氣等情緒時,此時我們務必要深入瞭解背後的原因,面對孩子的爆炸情緒,身為父母的我們絕對不能「忽視」與「打壓」,當我們「忽視」孩子的情緒,會讓孩子認為爸媽不在乎他,小孩會漸漸沒有安全感.而如果透過「打壓」的方式,孩子會比較沒有自信,往後也會經常否定自己.因此Allie將分享四種應對心法,簡單培養孩子好情緒.先關心孩子,再處理問題當孩子情緒失控時,千萬不要火上加油的謾罵,這樣反而會讓孩子情緒越發不可收拾.試著先詢問孩子為什麼生氣?瞭解他當下的感受,這個動作也能讓孩子感受被父母關心.幫助孩子表達情緒孩子情緒失控通常都是因為不懂得自我表達,因此用動手或生氣來吸引注意,所以爸媽要幫助孩子,站在孩子的角度試著描述他當下的感受,當孩子知道爸媽接收到他想表達的意思,孩子的無助感會降低,也能讓孩子的情緒緩和下來.例如：「你是不是很想跟哥哥玩?因為哥哥不跟你玩你才會動手?」「媽媽知道你現在很生氣,因為你還想留在這裡玩對不對?」讓孩子有情緒出口如果長時間的讓孩子壓抑自我情緒,經常對孩子說「不能哭、不要生氣」,當孩子無法有情緒出口,長大可能會有自卑或暴力傾向.建議爸媽練習讓孩子在不傷害他人的情況下宣洩情緒,陪伴孩子度過情緒低潮.爸媽可以這樣說：「我知道你很生氣,要不要捏一下泡棉」等.「你還想哭對不對,媽咪陪你」教孩子表達情緒當孩子情緒緩和後,此時可以抱抱孩子,溫和地告訴孩子如何表達自己的需求,用打人或生氣的方式,反而會讓他人離自己更遠.爸媽可以這樣說：「你一直尖叫,大家會不知道你在生氣什麼?用說的大家才可以幫助你」「如果你想和他玩,你可以問他可不可以跟你玩,如果用打人的方式,小朋友不喜歡會動手的人,就會不想要跟你玩喔」相信透過一次次的練習,爸媽和孩子都可以從互動中不斷的成長,久而久之孩子就會知道如何透過語言表達自我情緒,而不是動手或是鬧脾氣來吸引注意.本文由<張瑋庭諮商心理師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
