寶寶的睡眠以淺眠居多每個人在睡眠當中,都經歷了兩種不同形式的睡眠階段,而這兩種形式交互進行著.這兩種形式分別稱為「熟睡期」和「淺睡期」.對大人來說,完整的睡眠時段（包括熟睡期和淺睡期輪流交替）,約需九十至一百分鐘；嬰兒的週期就短得多,大約只有五十分鐘.同時,大人的睡眠時間有百分之八十屬於熟睡狀態,百分之二十屬於淺眠.然而,嬰兒大約有一半的睡眠時間屬於淺睡,尤其是新生通常都睡得很淺,只有百分之二十至三十的時間是熟睡.所以,嬰兒比較容易受到內在與外來刺激干擾而醒來,像是脹氣、腸子的蠕動或周圍的聲響等.嬰兒並不是與生俱來就有和大人一樣的生活節奏,要到六個月大以後才有規律的睡眠週期.隨著年齡增加,每天整體睡眠時間縮短,睡眠週期延長,淺睡期相對減少,夜間睡眠時間延長和晝夜節律形成.然而,所有嬰兒的需求都不相同,有些寶寶睡得多,有些睡得比較少,睡眠時間比較零碎. 三種不同類型的新生兒每個寶寶生來都有與眾不同的特質,曾經國外有兩位學者追蹤三十年後,將新生兒性格分成三種類型：第一類為「難纏兒」：這種寶寶脾氣倔強,不易適應環境,吃睡比較沒有規則,遇到挫折,容易大哭大鬧,有時我在門診會戲稱這種寶寶為「討債兒」.第二類為「易養兒」：個性溫順,容易適應環境,吃睡規則,父母都不用擔心,我稱這種寶寶為「感恩兒」.第三類為「意興闌珊兒」：個性害羞,不容易適應環境,遇到挫折,易退縮畏怯,但吃睡不會像「難纏兒」般令父母煩惱. 0至12個月寶寶的睡眠差異以睡眠量來說,依月齡不同也有差異：新生兒：一天平均總共約睡二十小時,睡眠次數不定,白天睡眠和晚上睡眠時間各半.二至五個月大時：一天總共睡十五至十八小時,睡眠次數不定.六至十二個月大時：一天總共睡十四至十六小時,睡眠次數二至四次. 更多都在﹝照著養,爸媽不緊張,寶寶超健康﹞ 本文作者：湯國廷資深兒科醫師,同時也是三個孩子的父親.擔任兒科醫師二十年,照顧過千名小孩的健康,耐心解答過無數家長的育兒疑惑,是小病人及家屬心中第一名的好醫師. 本文來源：<照著養,爸媽不緊張,寶寶超健康>新手父母出版/城邦文化事業顯圖來源
