現代的父母好難為!看看書店的排行榜,銷售最好的往往是親子類別的書籍.這表示現代的爸媽們,都想找到一個快速又有效的配方,來「做好」父母這個職務.讀到這裡,我們來整理一下本書不斷告訴你的配方：要獲得孩子的尊重、贏得孩子的合作、保持親子的良好關係,還要注意孩子其他身心相關的大小事情……於是你可能會問：「當父母的,都得這麼委屈嗎?」讓我們來討論「委屈」這件事吧,到底什麼是「委屈」?一直覺得這是一種非常微妙的情緒,而且在華人文化裡特別常見.如果說「情緒是心的語言」,那麼,大家不妨想想「委屈」是什麼?是覺得自己「正確」,卻被人誤會；或努力沒人看見?還是覺得受到傷害,於是想「自己秀秀自己」?「委屈」一詞,有一種「你怎麼會沒看見我的努力/付出/傷口/真實心意?」的感覺.特別在偏好曖昧溝通的文化裡,更是容易出現.不論你覺得委屈是什麼,它都帶有一種「我被錯誤對待了」的不平心聲（所以英文「覺得委屈」會說：feelwronged,顯示出了這種情緒的「被動性」）.相愛的親子關係,是誰委屈了誰?那麼,為什麼我們會在親子關係裡感覺到委屈呢?我發現,容易覺得委屈的父母,往往特別在意孩子,是非常「努力」的父母.他們親力親為、全心投入,對家庭與孩子總是鞠躬盡瘁,扛下一切重擔,以達到「滿分」為目標.這樣的人未必會過度討好孩子,但他們的認真與超出標準的努力,往往不自覺讓自己的身心也超過負荷.然而,除非到了已經快要斷線的邊緣,否則他們通常不會主動表達自己的辛苦與疲憊.他們的愛很多很滿,但累積久了,怨念也會很多很滿.這類的父母不習慣為自己發聲,表達自己想被看見、認同的需求,甚至是不習慣討拍,覺得身為父母,怎麼可以在孩子面前表現出脆弱的一面.他們覺得,「不需要」或「不該」為自己的付出說話.每當我遇到這樣疲於奔命的父母,總會忍不住問他們：「你都用什麼方式來表達對孩子的愛?他知道你愛他嗎?」大多時候,父母們都會說：「應該知道吧,我這麼努力在為這個家付出誒!」「怎麼會不知道?我可是每天替他張羅大小事.」只有部分的父母會說：「知道啊,我每天都會抱抱他,對他說我愛你!」但我總忍不住想：每天看父母忙得團團轉的孩子,看見的是父母對他的愛嗎?還是身心疲憊的父母呢?我們又要如何確定,孩子明白「辛苦等同於愛」呢?同樣地,當我問這些父母：「你這麼努力地張羅孩子的一切,那你會告訴孩子,你需要他看見你的辛苦、給你一些鼓勵的回應嗎?」也有些人回答：「不用吧,反正他都看在眼裡!」或者「這樣講,孩子的回應就不會是真心的啊!」這實在是有趣的反應.我們都渴望孩子明白我們的努力與愛,但又吝於主動表達我們的需求,於是訊息落差就一直發生.勞心勞力的父母們感受不到來自孩子的正向回應自然就覺得委屈了,甚至過度疲憊時,也難免萌生「一切犧牲都不值得」的想法.本文出自李家雯（海蒂）諮商心理師<教養是合作：阿德勒陪你探索最適親子關係,讓共好成為家庭日常>,悅知文化出版,未經同意,請勿擅自轉載.
