時間過的好快,已經來到4個月了!甄甄開始可以吃副食品.寶寶因為胃部發育還沒到很完善,加上4個月以前都是喝奶,並沒有吃固體、有味道的食物,所以一開始讓寶寶吃食物時,最好先不要太「固體」,先以液態一點的食物來慢慢讓寶寶的胃適應,這樣也比較不會有腸胃不舒服的問題而哭鬧!建議也不要太晚在讓寶寶開始進食喔!最好6個月以前就開始有計畫的餵副食品,因為太晚吃副食品,專家說有可能會提高過敏的機率,而且提早讓孩子練習「咀嚼」這件事,對寶寶發育是很重要的!因為「咀嚼」也會刺激腦部發育呢!目錄目錄為什麼不能一直喝奶就好?準備物品如何判斷寶寶準備好要吃副食品了呢?第一口食物董娘隨性版米湯電鍋版米粥甄甄第一口副食品 為什麼不能一直喝奶就好?因為寶寶的口腔肌肉無法得到良好的訓練,也會影響未來的咀嚼能力,以及語言能力.太晚餵副食品,寶寶也有可能會抗拒吃食物,這件事情寶寶也是透過學習會的!聽朋友的保姆分享過她帶過一位2歲前媽媽都只讓小孩喝奶,所以交到她手上的時候,她開始要訓練她吃食物,一開始小孩當然非常抗拒,因為那是她從來沒接觸過的東西（想想我們大人,突然要我們去吃一個我們從來沒吃過的外國食物,我們是不是也會心裡很抗拒,好比外國人一開始要吃皮蛋跟臭豆腐一樣🤣）,花了很長一段時間,小孩才願意吃泥狀的食物,而且2歲的孩子因為沒有咀嚼訓練,所以還只會咿咿啊啊,發展有些遲緩!準備物品餵副食品要準備什麼呢?一開始其實蠻簡單的,圍兜兜、手帕、寶寶湯匙（最好像照片這種小小口的）、椅子/躺椅,這些有了就可以開始準備副食品囉! 如何判斷寶寶準備好要吃副食品了呢?依衛生組織、醫生建議,最早4個月起,最慢6個月,就可以試著讓寶寶品嘗副食品囉!親餵的寶寶最晚可以6個月再開始,但是瓶餵的寶寶不管是喝奶粉還是母乳,最好4個月開始餵食副食品,因為餵母奶寶寶的嘴部肌肉訓練的到,但是瓶餵寶寶很輕鬆就可以喝完一餐.餵副食品也是為了補充母乳或配方奶中不足的營養素與熱量.那怎樣可以判斷寶寶準備好了呢?如果寶寶沒準備好,或是很抗拒,媽媽也不用太緊張,就是順應著自己對孩子發展,過段時間在試看看,觀察孩子的反應,這樣是最好的!如果真的寶寶都很抗拒,也可以在回診打預防針時詢問兒科醫生喔!（預防門診的兒科醫生真的很重要,因為檢查的仔細的醫生,可以幫忙在孩子還小的時候就發現問題,有問題醫生也可以給予比較好的安撫家長的心,家長有疑問時也可以給予一些建議.因為我遇過檢查很表面,問問題也都說「在觀察」的醫生,真的就給我三個字……,後來我下次掛號寧可排那家醫院有名的小兒科醫生,那位醫生檢查的很仔細,我婆婆有些問題,醫生也都很滿仔細說明,真的天差地遠,尤其是第一個寶寶,很需要醫生的協助.）觀察1:開始長牙,表示寶寶已準備好接受液體外的食物.觀察2:寶寶的頭頸可以挺直,而且和軀幹成一直線,也已經可以抱著坐.觀察3:口水分泌增多,有時會做咀嚼狀.會看著家人進食,有時會伸出手想靠近食物（4個月可能還不太能觀察到伸手的部分）. 第一口食物調查發現,嬰幼兒時期最容易缺乏的營養素是維生素D、鈣質、鐵質,因此添加副食品時,食材選用上以這個方向做補強,讓寶寶營養達到需求.不過剛開始吃的時候,寶寶胃才剛準備好,所以建議還是稀一點的食物開始比較好,像是米精泡稀一點,或是熬米湯.甄甄的第一口副食品,我是用有機米熬米湯給她喝,也是俗稱的「十倍粥」,不過我沒有特別抓比例🤣,就是米少少,水大概200cc左右!想說米煮好就是等等大人的一餐,米湯給寶寶!也可以多煮一點冰冷凍做冰磚,這樣下次就可以拿出來電鍋熱一熱就可以給寶寶吃了!網路上很多也會把米一起打泥,也是可以的喔!我覺得只要寶寶願意嘗試都可以,沒那麼嚴格的!有的寶寶反而一開始愛吃泥狀一點的,甚至很快就吃米粒不吃泥了（阿鍀就是）.米湯非常營養喔!聽說很久以前沒錢買奶粉,媽媽又沒母奶,也是熬米湯餵寶寶呢!如果跟我一樣在意給寶寶吃的東西,可以跟我一樣盡量用有機的食物來做副食品,因為一般耕種法太多化學物質、化肥、除草劑、農藥....很多我們想像不到的藥物介入,現在有些農藥是直接種植的灌進去的,那個是完全洗不掉的.現在台灣有機其實也發展的滿成熟,檢驗也有很嚴格的選擇,像是里仁、主婦聯盟都是我所知道檢驗方面滿用心的單位,而且有機食物的營養成份也會比一般耕種出來的更營養.不過小兒科醫生有說開始吃副食品就建議要少量多樣化,所以一開始試了三次寶寶可以接受米湯或米精後,就要開始添加其他食物囉!或是吃水果時有蘋果或香蕉這種軟的水果就可以壓成泥或刮一刮餵個一口都好喔!要讓寶寶接觸多樣化的食物!推薦兩款有機米精,米精的好處是有溫熱水就可以泡了!非常方便!左邊比較細緻適合剛開始吃副食品的寶寶,右邊適合喜歡口感的寶寶!而且這兩款如果寶寶大了不吃,大人也是可以泡來飲用的!!不用怕浪費呢!董娘隨性版米湯這是一人的那種小鍋子!隨意倒點米先把手洗乾淨後,倒少量的米,再把米用過濾水洗兩次.水約200cc先用中小火熬蓋鍋蓋煮倒冒泡,就可以關小小火熬一下熬完在悶個約30分鐘,就有濃稠的米湯了!要不要全部打泥可以自己決定,其實育兒到第三個,覺得蠻多事情真的可以放鬆點🤣,媽媽和寶寶心情愉悅就好!育兒其實可以很輕鬆很開心的!電鍋版米粥用一小撮米洗乾淨,加入蓋過米在多20cc的水,然後放到電鍋蒸,外鍋水大概放100cc就蠻多了!記得開保溫,煮好米後再讓它悶一下,這樣一餐新鮮的米粥也完成囉!是不是很簡單.如果覺得太乾可以加點熱水,就會變稀了!甄甄第一口副食品 https://youtu.be/YsjD9qIJ_ww哥哥期待很久!終於可以餵妹妹食物了!如果喜歡我的文章幫忙按讚、分享、追蹤我的粉絲團唷!!前往董娘素食親子生活粉絲團
