嬰幼兒6-8個月開始分離焦慮,此時媽咪就像被裝上監視器一樣,時時刻刻不能離開寶貝的視線範圍內.這時候的孩子確實不容易照顧,其實,分離焦慮是一種愛爸媽的表現!分享6個小秘訣,陪伴孩子渡過分離焦慮. 快速目錄：一、什麼是分離焦慮二、出現分離焦慮的時間點三、分享6大秘訣,渡過分離焦慮時期1.躲貓貓遊戲2.多帶孩子出門走走3.減少負向語言和情緒4.想討抱,就適時主動抱抱他5.事先預告6.別急著丟包 一、什麼是分離焦慮?分離焦慮指的是寶寶和主要照顧者分離時出現的過度擔心、焦慮症狀.大部分的寶寶會用哭的方式展現焦慮.情緒比較強烈的孩子,可能會生氣哭鬧、晚上失眠易驚醒.這時候的孩子確實不容易照顧,其實,分離焦慮是一種愛爸媽的表現!當幼兒與照顧者產生情感連結,而跟父母分離時,孩子會以為爸媽不愛他了.這時爸爸媽媽如果能多些關心和陪伴,增進孩子日後的安全感和親密關係,對環境也可以有更好的適應能力.二、出現分離焦慮的時間點分離焦慮屬於幼兒發展的自然現象,嬰幼兒慢慢長大至 6-8個月時會開始和外界有所連結,也漸漸能區分出主要照顧者和他人,開始會「認人」,也逐漸與主要照顧者建立「依附關係」.當依賴者離開身邊,出現其他的陌生臉孔,就會焦慮、不安、哭鬧,大約1歲時會達到高峰,2歲後才逐漸減緩.一般來說,隨著年齡增長,孩子理解到父母離開只是暫時的,並不是失去父母的愛,就能慢慢適應喔!三、分享6大秘訣,渡過分離焦慮時期每個孩子因先天特質不同,也會受環境變動、主要照顧者轉換等影響,這些都會影響分離焦慮的適應期.若是寶貝正處於分離焦慮時期時該怎麼做呢?6大秘訣,一起陪伴孩子渡過分離焦慮,幫助建立獨立人格.1.躲貓貓遊戲：這是一個讓孩子知道媽媽不見了,還會再出現的小遊戲,好玩又有意義.媽媽也可以試著逐漸拉長躲起來的時間,是練習分離焦慮的好幫手.2.多帶孩子出門走走：讓孩子有機會接觸更多的人事物,天氣的變化,或手腳的接觸.觀察外面世界的不同,增加機會和人互動,有助於孩子的適應力喔!3.減少負向語言和情緒：當孩子已經對陌生環境感到害怕,若父母又雪上加霜的責罵時,無疑是讓孩子更加害怕,獨自面對新環境. 4.想討抱,就適時主動抱抱他：別為了訓練孩子獨立,就狠心拒絕孩子的討抱,容易讓孩子感到焦慮或受傷,對於分離會更加沒安全感.同時也不要強迫孩子給他覺得陌生的人抱,容易造成反效果喔!5.事先預告：事前預防性打針,可透過照片或是描述形容,讓孩子先有心理準備,即將面對的人事時地物,減緩寶寶焦慮的程度.6.別急著丟包：先帶孩子一起探索陌生環境,可讓孩子回頭時能看到熟悉的你,減少對新環境的排斥,離開前最好跟孩子說再見,並和孩子約定晚點會來接他.別急著或偷偷地走,耐心陪伴孩子適應陌生環境.
