妳知道嗎?懷孕期間,我們需要的蛋白質比一般人更多喔!蛋白質對人體的功效1.促進生長發育2.修補人體組織3.促進新陳代謝4.促進脂肪燃燒5.增加飽足感6.修復受損肌肉7.保護骨骼高蛋白質食物有哪些?蛋白質食物種類繁多,我們可以優先攝取品質優良的高蛋白質食物,像是：1.大豆2.魚類3.雞肉4.牛、豬、羊的瘦肉5.雞蛋懷孕的準媽媽如果蛋白質攝取不足,容易使得胚胎發育遲緩,對健全內臟和腦部非常不利,流產、發育不良、出現先天性疾病及畸形的比例也較高.還會影響產後媽媽的恢復狀況,更要特別注意.※本文由<美麗而剽悍婦產科女醫新竹竹北張瑜芹醫師>授權報導,未經同意禁止轉載.延伸閱讀：孕媽咪注意!醫曝「妊娠糖尿病」4大危險因子懷孕缺「錳」影響胎兒生長醫示警：骨骼發育異常、內耳畸形
