大人之外,過年讓孩子最興奮的就是可以比平常放肆,吃不一樣的食物、玩不一樣的東西,但做父母的拿起過年食物卻會不斷思考「小孩能吃嗎?」內心的糾結有誰懂?來來來~營養師媽媽懂~小孩也要過年呀!奉上孩童過年食物停看聽,這樣吃最健康.紅燈區盡量不吃、黃燈區少吃、綠燈區適量就算是過年,建議也可以以原型食物為主要選擇,而零食盡量給孩子非油炸、少調味,並控制份量,更重要的是爸媽們也要以身作則,自己不吃太多!本文由<高敏敏營養師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
