離婚,是一段關係的結束,對家庭而言也是一種新的關係模式的開始,而要讓孩子瞭解這個改變,往往也是父母難以開口話題,又可以怎麽做,才能陪伴孩子更好的適應呢?事前規劃與討論：建議雙方先事前討論要如何告知孩子,達成共識在平靜且慎重的氛圍、合適的場合下共同告知.若有困難共同告知,雙方説法至少要一致,避免孩子有過多的猜測和理解.切記：請在確定要離婚的狀態下再與孩子討論,避免造成孩子不必要的焦慮.傳遞「對孩子的愛永遠不變」：愛才是一切的重點,也是最重要的定心丸.讓孩子知道無論父母是否還住在一起,不管發生什麽事,這份愛都不會改變.明確告知生活上的變動：若孩子搞不清楚具體上生活將有哪些變化,孩子也更容易陷入焦慮不安中,因此清楚的説明/討論生活上的安排,也會讓孩子較爲安心.例如：未來住在哪裡?何時可以見到另一方（父母）?如何聯繫另一方?是否要轉學?至於尚未決定的問題,讓孩子知道確定後就會主動告知,避免因心急而做出無法實現的承諾.讓孩子知道離婚是父母的選擇：强調離婚是大人的決定,不是孩子的錯,而是大人需面對的問題,也能讓孩子更安心.此外,離婚後孩子本就容易面對忠誠兩難的問題,建議別讓孩子捲入父母的紛爭,不要求孩子選邊站,讓孩子更自在的與彼此相處.傾聽孩子的感受,耐心回應孩子的疑問.離婚告知其實是一段過程,非單次就能解決的事情,而孩子的情緒也是.持續的關注孩子的感受與想法,不否認孩子可能有的任何感受,真誠回應問題,不强迫孩子馬上接受這個事實,都是孩子所需的幫助.即便婚姻關係的結束將成事實,但父母與孩子的關係並不會因此中斷,對孩子的愛也是,彼此合作持續提供孩子友善成長環境,才是孩子最需要的!本文由<魏凱雁臨床心理師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.延伸閱讀：小孩最近有對立反抗,要怎樣教才好?與孩子的﹝特殊時光SpecialTime﹞,維繫親子關係的好方法早期療育：我的孩子需要心理師協助嗎?情緒教養—情緒頂峰期孩子老是「不要不要」,怎麼辦?
