不知道大家在減肥這條路上,有下過多少苦工我自己雖然不敢說是減肥達人,但我只能說,我真的復胖達人…我自己本身食量就很大,所以如果平常不去少吃或者刻意挑食物吃,很容易就復胖了.. 我雖然沒有一天到晚在亂吃垃圾食物,但有時候心情不好,或者月經來的時候就真的會忍不住,但我因為容易胖,所以很常吃個幾天(真的是幾天),體重就回不去了 所以我自己在減肥這條路上,試過了不少方式例如奶昔代餐,利用高纖維吃法,讓自己飽足感增加,避免一直飢餓狀態不然就168寒天減肥,利用長時間斷食,再配合吃低熱量的寒天,來降低整天的卡路里量 認真講,這些方式真的都有用,但就是如果我一不執行,就很容易反彈(哭R~)然後讓我徹底崩潰發胖的原因,就是我產後憂鬱症…我每天都很煩躁,然後就是一直吃東西去壓抑我自己,結果我現在意識過來的時候我就真的是一個胖媽媽的樣子了… 我本來想靠我自己原本的作法來減肥,但我只要自己一個人顧小孩,小孩又一直哭的時候我整個減肥的煩躁感都會湧現出來,雖然你們可能覺得是我自己毅力不夠什麼的但真的在顧小孩又再餓肚子的時候,這種感覺真的不是毅力不毅力的問題了.. 我跟我家豬隊友提議我想去看減肥門診,我看得出來他本來要拒絕我,但又因為我一直跟他強調我的外型,他就只好妥協了,雖然一直碎念沒有必要去看醫生,等之後寶寶穩定心情變好之後,再來減肥就好但因為身材是我自己的,我真的受不了鏡中的樣子..我自己是先去網路找減肥門診診所,然後她會先提醒要空腹<<因為要抽血跟驗身體組成成分 到現場之後,就是一些基本的看診流程,然後做抽血跟身體組成成份分析等都做完基本檢查之後,就會跟醫師訪談 醫師會先提醒一些基本的飲食概念不外乎就是蒸煮烤取代炒煎炸然後加工食物不要吃,精緻澱粉少碰之類的接著就是對你的生活習慣了解以及減肥的觀念正不正確如果都沒問題後,就會建議你該如何用藥或者什麼樣的減肥療法 這邊最後是建議我可以服用康纖芙康纖芙主要就是去抑制我的食慾,讓我不要一直處在飢餓狀態因為我本來就有一定的減肥方式,就只是差再一直沒辦法堅持到最後一步我聽完之後,覺得好像還不錯,所以就請醫師開這個給我了不過畢竟我是第一次吃這種藥品,所以我先請醫師開一個禮拜的份量看看我會不會有身體不適之類的狀況對了,這藥丸超大一顆,而且還被提醒不可以切半吃,不然會沒效…另外就是我這個藥是當天看診當天就拿到藥了,等吃完藥之後,需要再回診追蹤身體狀況 我自己現在才剛吃一兩天,其實還不確定有什麼成效但打這篇文章是希望如果真的對於體態不滿意的女生真的可以勇敢去看診,因為真的只有瘦下來,才可以享受美麗人生(不然真的很容易三高糖尿病..尤其是產後媽媽,真的有太多不可空因素,如果自己真的解決不了,可以靠外界幫助了 最後就是希望各位媽媽們都瘦瘦漂亮,平平安安,也祝我早日瘦下來!
