﹝給自己一些時間,給自己一座小森林﹞最近認識我的夥伴們知道,我因為一次和朋友的用餐,愛上了店裡所傳出的檜木香,開始瘋狂找尋木質調氣味的精油與香氛.陸陸續續找到了一些喜歡的氣味,希望能在我的治療室與生活中,在嗅覺中體驗沉靜.上個月有幸去錄製加班當爸媽．櫻桃可可CherryCocopodcast,認識了櫻桃和小可,有好多生活上喜愛的共鳴.他們推薦了我來體驗 蒔光盒子的自製聖誕樹.收到之後驚呼,從盒子裡就傳來雪松的香氣,原來天然的雪松香味這麼清爽恬靜.晚上小孩睡著之後,我迫不及待打開體驗盒裡的各種花材來欣賞,順著蒔光盒子粉專上Amber老師的影片來慢慢完成新鮮自製聖誕樹.越做越喜歡,我還上官網看還能不能預購,發現好像不行.不過今天(12/16)早上11點,蒔光盒子的粉專上還有聖誕樹DIY教學的直播,希望聖誕節花材還有販售.幾年前曾經和同事一起去做花圈,一步一步把自己想要的花材與裝飾變成了喜歡的樣子,充分體驗了正念的療癒,可愛的花圈留在家裡很久,每次看到都很喜歡,也會想起當時大家一起玩的可愛氛圍.昨天下午收到了同事的一張卡片和可愛零食,她看到我最近好忙,想和我說聲要好好休息喔.我決定把這份心意在晚上實踐,給自己一段安靜的時間,和自己在一起,和花草在一起,和喜歡的氣味在一起.早上小孩起床後看到有著棉花和松果的聖誕樹,哥哥的起床氣都消了.今年我們一起用這份自然的香氣,迎接聖誕節的到來.祝福大家也能找到自己的metime,在生活中不忘停下來感受和自己在一起的感覺.本文由<心理師的媽寶研究室-曾心怡臨床心理師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.延伸閱讀：小時候偷改考卷,被逼給鄰居公審…成為父母後,讓傷痛停在我們就好!為了孩子,我們離婚好不好?受傷的夫妻關係,對孩子也不是完整的家「你說我,自己還不是一樣」,伴侶溝通成了無限爭吵!親愛的,別把彼此當敵人兒子生氣仍要牽手!媽媽的個人成長：不開心但感受到我愛你、你愛我接住孩子的情緒,請先讓自己有餘裕
