氣喘是呼吸道受到過敏原刺激後產生一連串的發炎反應,常見的症狀包含咳嗽、呼吸急促、呼吸喘鳴聲和胸悶.國內氣喘盛行率約為5-10%,其中20歲以下的兒童及青少年約為15%.臨床觀察咳嗽的患者,每5人就有1人與呼吸道敏感、氣喘相關.為什麼會氣喘?塵蟎、黴菌、蟑螂、空氣汙染物、溫濕度氣候變化、早晚溫差大、花粉、環境刺激物都是產生氣喘的原因.呼吸道感染也容易引發兒童氣喘,有氣喘的兒童一旦感冒,比起健康兒童,咳嗽會咳得比較久,因此當孩子出現反覆咳嗽,呼吸有喘鳴聲,就要小心是氣喘.過敏體質兒童是氣喘的高危險群,常見的過敏體質表現像是「異位性皮膚炎」、「過敏性鼻炎」、「食物過敏」等,另外如果父母有過敏體質,或家裡有人抽菸,也會增加兒童過敏體質的機率.預防氣喘的五種方法1.適當運動建議氣喘的小朋友可以去游泳,因為游泳可提升心肺功能的活動,也能讓小朋友練習適應濕度和溫度的變化.2.均衡飲食多吃蔬菜、水果,像是富含抗氧化維他命C、維他命D、維他命E的食物,例如,芭樂、奇異果、堅果類、杏仁等,另外還可以多吃穀類、豆類、魚類,少吃紅肉、奶製品、甜點.3.母乳哺育如果是嬰兒時期,母乳哺育可以預防氣喘的發生.4.留意空氣品質在戶外要避免接觸誘發因子,像是花粉；在室內盡量將濕度維持在50%.5.注意日夜溫差適時調整衣物及配戴口罩,減緩冷空氣刺激.圖/孫沛群都是狂咳,到底是過敏還是真的感染病毒?黴漿菌、肺炎、氣喘症狀與治療一次比較氣喘患者別過度依賴「短效急救吸入劑」!研究：惡化、死亡風險較高本文由<Heho親子>授權,未經同意,請勿擅自轉載.
