「3步驟跟自己內在交流」31邁入32歲這陣子對愛自己這名詞似乎有了不同的見解🤔原來不是吃一頓美食就是愛自己原來不是買一個自己喜歡的物質犒賞自己就是愛自己原來不是媽媽單身個幾個小時就是愛自己原來不是口頭說說就是愛自己原來都不是這些物質上、有型式的愛📍妳們有想過跟自己心靈交流過嗎?以前我還真的沒想過,但近期思考非常多分享我的3步驟Setp1:冷靜探索首先揮別過多的情緒,開始真正的問自己,坦承面對自己的野性聲音跟渴望與黑暗面Setp2:莫急莫慌好好地、慢慢地、嚴肅地正視自己內在需求 ✔️我的價值觀是怎樣?✔️我真的活到現在了解我自己的需求嗎?✔️當放下所謂世俗的堅持,能擁抱那湧泉的慾望嗎?Setp3:真誠的勇氣是的,對自己真誠當願意面對真實的感受,不管是龜速還是兔跳般,從意識到一刻做出改變的行動好不好、結果怎麼樣、害怕??做了才知道阿?!告訴自己👉開始練習真誠的勇氣真的很酷❗練習愛上靈魂深處的自己,我漸漸接受“沮喪的、孤獨的、空虛的、焦急的、不安的、無力的、悲傷的,令人毫無招架之力”這些情緒的化身只想跟自己說一聲：「對不起,以（遺）往（忘）委屈妳了,以後未來我學著愛妳❤️」我竟然寫了一個我自己都覺得好有深度的文案是不是長大了🥹﹝點擊夜深了-系列﹞夜深了心靈對話閒聊有感而發文字心靈媽媽經力量雞湯文自我成長夜深了系列開張不定期出刊女性心聲系列
