吃飯、穿衣服及上廁所是培養孩子自理能力的三個主要項目.對大人來說,穿脫衣服是很簡單的連貫動作,但對孩子來說,每一步驟都需要分開學習,衣物種類的穿脫方法都不一樣,正反面、左右腳,爸媽都需要陪著孩子練習.快速目錄：一、培養生活自理的獨立性二、1~6歲穿脫衣服的發展歷程三、練習穿衣褲３階段 一、培養生活自理的獨立性隨著寶貝慢慢長大,爸媽逐漸開始讓孩子變成一個獨立自主的人,而獨立的第一步,就是自理自己的生活,學習更多生活技能.不管是穿脫衣服、還是自己綁鞋帶,都需要一段時間練習.一直到上學,動作才愈來愈熟練迅速.本篇就來學習如何訓練孩子學會穿衣褲. 二、1~6歲穿脫衣服的發展歷程 1歲半這時候的孩子開始有意識穿脫衣服的概念,或許會搶著自己脫下衣褲和鞋襪,覺得好玩!這時也是讓寶寶「做中學」的最佳時機.爸媽可以從中協助,分解步驟,讓孩子多練習自己做,完成簡單的動作入門.例如：脫短襪、脫帽、脫有魔鬼沾的鞋子.2歲二歲的寶寶可以做到更多精細動作,喜歡探索新事物,重複穿脫的動作.可以慢慢學習大人的動作,一步步學習穿好衣服.練習自己拉上外套拉鍊和扣上大鈕扣,脫掉寬鬆的衣服或外套,上廁所自行脫褲子.3歲三歲精細動作越來越準確,嘗試自己獨立的穿脫衣服褲子.在成人協助下,可以從簡單的外套、寬鬆的上衣、短褲開始穿.學習穿鞋子可以從魔鬼氈或可以直接穿脫的為主.4歲四歲的認知能力增強,可以分辨衣服正反面,穿鞋子時會注意是否左右穿反.可自行穿恤、穿襪子、扣上鈕釦、拉拉鍊,基本上只要給孩子多點時間練習穿脫,這時候已經可以做得很好了!5歲五歲時已經能獨自完成穿脱的動作,像穿衣褲、穿鞋、穿襪,也能正確分辨正反面,剩下精密的高難度動作,還需要時間慢慢練習.例如：拉小拉鍊、扣小釦子,穿脫雨衣、打蝴蝶結. 三、練習穿衣褲３階段當孩子一歲半至兩歲開始產生穿脫衣服的意願時,就是訓練的好時機.但由於孩子大小肌肉還未發育完熟,需要循序漸進地進行練習.按照下面3個階段：①先練脫再學穿：因為穿的動作比較複雜,一般說來,孩子先學會脫衣服、脫鞋子.再進階到學穿衣服.2-2.5歲孩子可以開始嘗試先讓孩子練習自己脫衣服建立成就感選擇較寬鬆的衣物來練習②認識正反面：帶孩子認識衣物正反面和鞋子左右腳,增加熟悉感,再練習穿上.上衣可選擇正面有圖案的衣服認識標籤位置代表的正反方向可幫娃娃穿衣服練習,增加趣味性③從簡單的開始：每種衣服穿法都會不太一樣,先從簡單的開始探索,分解動作示範,挑選容易穿的衣服,提升孩子自己穿的成功率,漸漸上手.簡單衣物：短袖、外套、寬鬆、鬆緊帶、魔鬼氈設計困難衣物：長袖、套頭、緊身、鈕扣、鞋帶設計順序建議：上衣：背心外套->長袖外套->套頭短袖衣服下身：拉拉褲->鬆緊短褲->長褲其實穿衣褲每一個動作都不簡單,都需要孩子不斷嘗試練習,這時爸媽從旁的鼓勵和引導十分重要.自行穿衣的好處是：孩子能學習運用肢體動作,發展自理的能力.另一方面,可以訓練孩子獨立解決問題的能力,透過一次次完成任務,累積自信.
