長時間久坐而全身僵硬的我一段時間就想做整復推拿,都會留意哪裡有厲害的整復推拿師.看友人臉書PO說；他們新店有家SoreHunter痠痛獵人新概念整復推拿很不錯,融合了肌肉學與運動按摩概念的痠痛獵人新店店,跟一般強調快狠整的傳統整復推拿不一樣,師傅動作雖不大卻能作用更深層,也會根據客人的狀況而調整手法,搭配獨特的拔罐手法來讓身體恢復平衡,對因不良生活習慣造成的緊繃及有運動傷害的朋友都能給予很大的幫助,看得我好心動,便上痠痛獵人新店七張店的官方LINE預約整復推拿按摩.新店痠痛獵人,新概念整復推拿按摩、伸展拉筋、身體保健、日常保養,深層放鬆-emily愛玩美 新北市新店區中正路296號2樓的痠痛獵人新店七張店位於熱鬧的新店中正商圈,樓下就是644、905、941、951…等十多路公車經過的「中正國宅」公車站,從捷運七張站散步過來大約11分鐘,在中正路305號也有個來安停車場可停車,開車或搭車來都很方便. 痠痛獵人新店七張店的入口樓梯就設在HONOR服飾店旁的樓梯,上樓梯後的二樓右手邊就是痠痛獵人新店分店了. 痠痛獵人新店店裡面的空間很溫馨,裝潢走的是日式侘寂風,看似簡單質樸但卻很精緻細膩,讓人能感受到平靜、安心的氛圍.因為裡面鋪設木地板,所以入內後要先在門旁的玄關區先換上室內拖鞋. 痠痛獵人目前有兩家分店,在台北市大同區承德路三段還有一家創始店,因為創辦人在創業之前有做過到府服務常常來新店、新店有不少客人,所以特別在新店開設服務據點. 新店店因為要顧服務品質,只接預約客沒有、做過路的街邊客,所以沒有特別掛招牌.預約方式以官方line為主,為了配合一般人的作息,營業時間是下午1點到10點,下午比較有空或者下班時段都可以過來做,支付方式接受現金跟轉帳. 痠痛獵人創辦人因為有感一般講究快狠準的傳統整復無法完全釋放累積的壓力、只能治標,之前還特地到澳洲學了肌肉面的相關知識,包含解剖學、運動按摩的概念,認為應該是要讓肌肉跟骨頭達到平衡才能達到深遠的作用,而創立了痠痛獵人這種新式整復推拿,手法融合了肌肉學的相關知識應用,在整復過程中也更加靈活,做完也讓顧客更有感. 因為痠痛獵人有針對一般生活習慣不良所造成的痠痛與運動傷害,據說有些運動員、街頭雜耍藝人、瑜珈老師、空姐、護理人員都是他們做了好幾年的常客喔! 入內後服務人員會先奉上潤喉養生的白鶴靈芝茶給客人飲用,暖胃又暖心的養生茶喝了感覺很放鬆,讓人能暫時卸下緊張及煩躁感,好好地享受整復推拿按摩的相關過程. 第一次來的客人要先填寫基本的個人資料及身體狀況表,讓師傅了解一下：生活習慣、相關病史,讓整復推拿師能制定更有效且符合需求的整復方向. 痠痛獵人對師傅的要求很高,不是用按摩的手法讓客人有一定的舒適度就好了,裡面每位師傅都要經過創辦人手把手帶領教學、經歷過相當時間的培訓,甚至是經過類似義診的方式接受客人的意見回饋,在有到達創辦人的鑑定標準且有客人主動預約後,時才能夠上第一線幫客人服務.新店店一般來講至少兩位師傅,每個客人都由同一個老師負責,這樣會更了解狀況也比較好追蹤,還能根據身體的變化去調整手法,而當天幫我做的是馬丁老師. 之後就會檢測身體的放鬆度跟平衡度,我腳底下踩的是痠痛獵人自己開發出來的拉筋板,拉筋板有8個段位、即使筋很軟的也有拉到筋的感覺. 師傅覺得不能從單一個角度就去判斷狀況,所以會在拉筋板上做了一連串詳細的動作測試,而專業的師傅也從我動作裡的角度,就能看出哪邊有失衡的狀況、平時哪個部位沒有正確使用身體發力. 後面休息區旁有一整面牆的大片落地鏡可以觀察自己的姿勢和體態.師傅請我挺胸之後,指出：我太用力夾背、腳也打太直,而肌肉間會互相牽引,緊繃的肌肉容易疲勞、疼痛,也很容易加重肩膀、腰部的負擔.人的骨骼是弓型,正確的挺胸應該是含胸拔背,就是肩膀自然放鬆、靠脖子後面大椎的力量去收縮回來,這樣的發力才會讓身體感覺更舒服. 做整復之前,師傅有特別量的骨盆那邊的大小、做好後還會再量一次,這樣就更能比對調整前後的數字變化. 新店分店裡面有6個包箱、兩間VIP室,VIP室裡面除了有櫃子可放隨身衣物之外,還擺了1張按摩床,如果有夫妻、情侶、姊妹者是想和爸媽一起按摩時,可再增加1張床. 冬天天氣冷時師父還貼心地先開了電熱毯,讓整復推拿過程中能感覺更加溫暖舒適. 一開始會先放鬆肌肉,後來再作深層的推拿整復.整復過程以徒手調整為主,還會以自己開發的圓柱枕輔助,這種裡面是複合式泡棉材質、不像滾筒那麼硬,不用擔心會不小心受傷,也能利用身體重量和重力達對肩胛骨這類難以觸及的部位,強化壓力及按摩,幫忙調回正確的位置. 過程會針對各個部位的困擾解說且進行推拿整復,因為師父熟知解剖學、肌肉結構,哪一條肌肉影響到哪裡都很清楚,更能正確掌握身體的狀況. 平常我肩膀比較酸緊、腰也很容易酸,師傅要我全身放鬆再枕著圓柱枕之後再搭配呼吸的節奏進行的推拿,真的有一種回正的感覺. 師傅會先做好平衡調整再做肌肉處理,因為平常肌肉太緊繃了所以腰沒辦法平貼,除了活動度會受限、循環也容易卡住.他們做的時候其實沒有很用力,不急不緩卻讓人很有感.師父雙手環抱藉著手臂的部位來梳理側轉的腰部,做好之後可以比較貼近床. 而靠近鼠蹊部的髂腰肌是由髂肌,腰大肌兩條肌肉組成,我們走路、跑步甚至是坐著要起身都會有協同作用,如果太緊繃就很容易引起莫名的酸痛.師傅用手肘的部分從後側拉到前側、過程有深層的酸,放開後會感覺有一股熱流往下衝喔! 師傅幫忙回正上下身的平衡及腰部空間,讓腰部自然放鬆外也有調整大腿骨轉動的部位,分別甩動雙腳之後,有恢復了平衡. 小腿是人的第二個心臟,但因為平常太緊繃了,師傅以手指幫忙把淋巴結節及緊繃的肌肉挑起來撥鬆,收縮的地方解開. 按的時候要搭配呼吸吐納,一顆、一顆的淋巴結節按起來很刺激,又酸、又痛、又脹. 從來沒有從沒體驗過那樣整復方式耶!雖然動作慢慢的而且也不大力但過程非常痠痛.當然師傅也要有一定的功力,才能抓得很精準且不會抓傷. 做過之後肌肉變得很輕鬆,腳踝轉動起來更順暢. 疏通淋巴對健康有益,對我這種冬天很手腳冰冷的人也很有幫助. 師傅針對對於緊繃的肌肉部位用手指輕輕撥動,幫助肌肉放鬆、拉伸,也對循環很有幫助. 新式整復按摩可以釋放肌肉的緊張和結節,調整平衡,回復彈性和靈活性,改善姿勢後也能減少不適和疼痛. 本來因為腿部後側的肌肉太緊,腰椎無法維持好的弧度,雙腿無法貼平床面,師傅幫忙做疏通及被動式的拉伸,也讓緊繃的肌肉變得柔軟起來,可以貼平按摩床了. 因為平時生活裡太常使用3C、手臂很操勞,如果沒有經過適度的放鬆,除了手臂不舒服之外,緊繃跟疲勞也會透過筋膜一路往上蔓延、影響到肩頸,讓整個人都不舒服. 像常需要打電腦的我就很習慣把整個手肘撐在桌上,渾然不知肌肉無形中一直做等張的收縮,久了之後會聳肩圓背,平常長期累積的緊繃久了也很容易造成疼痛,師傅幫忙整復按摩時,會有一種透進去的酸痛. 現在人常外食又不愛運動、循環很不好,適當地按摩淋巴,可藉由肌肉收縮讓循環和健康的狀況更好.按摩淋巴的時候,一顆顆的節結有一種在跳動的感覺,真的是又痛又爽! 按摩師利用巧勁進行推拿,動作不大但是身體有喀喀喀的感覺,師傅以最小的幅度、最細微的調整來進行,不損害身體也不會造成身體太大的負擔. 師傅透過按摩牽引的動力,讓肌肉放鬆也讓循環更好.調整後肩膀跟手肘動起來更輕鬆,卡卡的動作也變很順暢. 換背面調整時,師傅發現我習慣聳肩而且左邊比較緊蹦,也是要調整相關肌群且把結節放開,按左肩的時候感覺整個酸到手臂. 詢問師傅時才知道：雖然我是習慣右手處理事情,但因為右邊太過緊繃、超過極限,而肌肉代償的因素去拉扯到左邊的肌肉,所以我左手比右手的酸痛感更明顯. 師傅有提到：感覺我右邊跑掉、左邊過緊,所以整復按摩的時候兩邊的感受不一樣,一邊是會很痠、一邊是麻脹,不過按摩之後兩邊都感覺很輕鬆. 因為我打電腦時常常聳肩、會提起肩膀肌肉,頸部也會往前傾,肩頸部的肌肉一直處於收縮、不正常用力的狀態,時間一久整個肩頸就會很緊繃,所以要把包住肩胛框架的肌肉、肌腱先放鬆,也會對緊繃的狀況有所幫助. 之後再針對腳部疏通,讓整個通道順暢.穴道就像是開關一樣、打開來才會通電,經過師傅的調整就讓我全身的開關感覺都被啟動了. 推拿整復的手法不遵照死板的SOP流程而是會客製化調整,師傅會依照不同的個別差異和需要去進行整復,讓身體狀況一次比一次好.因為整復過後身體需要約一星期的自我修復,如果想好好保養建議半個月至1個月來做一次. 拔罐是以抽氣的方式降低罐子內的壓力,利用負壓將罐內的空氣排走,以產生的吸力將皮膚和肌肉往罐內吸入.拔罐是要幫肌肉平衡做個排列,讓緊繃的肌肉放鬆回正. 師傅幫我拔罐時一個部位只有兩分鐘,只會緊緊的、不會感覺痛,但今年很怕冷的我玻璃拔罐器稍微放一下就充滿水氣! 拔罐器會換位吸附、確保每部分都有拔到,這樣才能確實把肌肉重新排列,將本來不通的地方打開.不同的部位跟罐印的顏色都可以反映出身體的狀況,我的問題還不算多、整體算健康,但仍是要調整保養. 之後師傅要我躺正身體放鬆,在完全不出力的狀況下由師父再幫我做一些回正的補強. 還會做肩頸頭部的放鬆,將錯位的部分回復正確位置,除了能將緊繃放鬆,也將正確的生理曲線排列調整回來. 最後師傅以膝蓋及雙手的力量幫我做全身拉伸的調整動作,雖然拉伸、頂背的些動作當下會感覺酸痛,但做完後就會有一種難以言喻的舒服. VIP房裡的鏡子可以多角度地看見自己的身型,感覺很自然的放鬆就可以呈現挺胸的姿勢.做完後同樣的部位穩定性也會更強喔!因為時間有限,當天以只有針對比較明顯的狀況做處理,但其實感覺已經進步很多,如果要更好就要等自我修復期過後還可以再回來做了. 做完之後要多補充水分,我就在VIP室的座位上喝著養生茶,舒適的空間裡還播放著輕柔音樂,真是舒服. 師傅有提醒：剛做好的幾天是修復期,要盡量多休息、多喝水且不要吃冰冷的食物,3天之後就能感覺精神更好,而拔罐好一個小時內因為血液循環太好了,建議先不要洗澡喔! 腰部受傷過、膝蓋偶爾不舒服的大哥當天也有順便做整復推拿,因為VIP室已有其他人預約,服務人員帶領他先到另外的包廂把皮帶脫掉後躺下.其他包廂因為有布簾隔開也很有隱私性,一樣有櫃子可以放隨身物品. 大哥有一腿膝蓋常有點狀不適,所以師傅先幫他做腿部疏通,師父說那是因為肌肉過於僵硬,代償的因素讓關節部分有一點常會特別不舒服,當然也要好好的疏通.因肌肉緊縮僵化到一定的程度會形成一種球狀物,師傅還針對大哥腰延附近的結節做疏通. 因為大哥習慣性挺肚、肚子很明顯,又常會有久坐、很少運動,腹部、臀部的肌肉無力,但腰部及大腿的肌肉緊繃,所以看起來有臀部翹的錯覺,師傅就幫他把相關的肌肉放鬆、也能讓姿勢比較正確些. 因為大哥的腰椎過弓、平衡不好,平時都是靠肌肉的力量在支撐,師傅也幫大哥做了一些拉腰椎之類的被動式伸展,讓腰部的肌肉比較不那麼僵硬.大哥背部肌肉過度僵硬,所以趴著之後師傅也有幫忙做背面的相關肌肉舒展. 因為我們兩個的狀況不一樣,所以推拿的手法也不大相同.據說按摩的過程,大哥感覺有種酸痛從按摩處拓開來,因為肌肉過於僵硬,除了酸痛麻之外還會有一種悶悶的感覺.因為上半身和下半身的循環太差,要先拔罐幫忙回復之後才能再往下做.大哥做的是七情罐,拔罐時弄成類似金字塔的形狀,這個手法據說配合了天干地支,不同的部位對應了喜怒哀樂不同的情緒,大哥稍微拔罐一下顏色就很深,很有經驗的師傅從罐印就能看出大哥的生活型態,而且還說每一個客人每次來罐印都不太一樣,反映出的身體狀況也不同. 一般的拔罐是會固定在一個地方拔個十分鐘,但他們會換位拔罐,因為別的部分還有結節,所以會針對不同的地方換位拔罐. 大哥本來是左邊腰部肌肉比較高,兩邊都調整完整個就拉回了平衡.這種新式整復推拿調整後可讓肌肉壓迫感下降,也能讓肌肉有足夠的活動空間. 師傅請大哥將雙腳往旁打開、超過床,頭抬起來看向師傅且將手抱向師傅,頭放在師父的手上,之後就像睡著一樣把重量交給師傅,配合吐納讓師傅來調整. 師傅不是死命的大力按壓,專業的師傅透過重點施壓、大範圍伸展、反折及借力使力的整復手法,幫助關節、肌肉作被動放鬆. 因大哥肩頸跟手部的肌肉太緊,師傅請他雙手抱頭、十指交扣身體往內夾,再用膝蓋把他背部的肌肉頂開. 新式整復推拿就是希望能將身體不好的記憶改變,重新建立較良好的動作模式,除了身體中心與重力線的修正之外,姿勢的維持及各肌群用力狀況調整都很重要喔! 做好後整個腳部跟腰部的力量使用跟輕鬆感都跟之前不一樣. 師傅還教導大哥很多平常生活的正確姿勢：下半身有足弓、膝蓋、腰三個避震器,除了肩膀放鬆、膝蓋不用站太直之外,站的時候盡量不要外八,雙腳最好朝前,兩邊的肌肉才能順順的下來,就不會因為肌肉往外拉而讓骨盆往外偏了. 師傅還有教導一般人做的靠牆運動較正確的姿勢.背部放鬆、脖子收進來後身體自然會靠牆,腳尖朝前且不要小於90度,腿部肌肉自然會放鬆,坐椅子的時候不要翹腳而且腳最好超過90度,腳掌自然放鬆平貼地面,這樣能讓坐姿維持穩定,也會讓下肢肌肉不會過度緊繃,養成好習慣更有助於健康維持. 做推拿整復時最怕師傅硬用蠻力復位,第一時間也許感覺好像回正了,但同時也會對肌肉或筋膜造成負擔與傷害.痠痛獵人新店店以較科學、客製化的手法,利用非侵入的方式,徒手將原本錯位的地方精準調整帶回原位,搭配靈活獨特的拔罐手法深層釋放壓力且失衡的身體恢復正常.雖然第一次做的過程會覺得很痠痛,不過做完後就會感覺通體舒暢.我和之前腰部受傷的大哥都對痠痛獵人新店店的服務很滿意,之後也有打算定期回去做保養.如果有整復推拿需求的朋友,很推薦找痠痛獵人幫忙喔! 痠痛獵人新店七張店地址：新北市新店區中正路296號2樓電話：0905241569LINE：666jlwnd 營業時間：13:00~22:00 痠痛獵人地址：台北市大同區承德路三段110號2樓電話：0901386698LINE：540obxkw營業時間：13:00~22:00承德店1個小時收費1800元、新店分店則是1小時1500元
