嬰幼兒出生時已經有細菌存在.透過母乳的哺餵,含有豐富的益生菌,促進幼兒菌群的發展,從而幫助建立保護系統.4個月後,開始添加副食品,菌相漸漸開始變複雜.可視兒童健康狀況,決定是否補充益生菌,調整健康體質快速目錄：一、嬰幼兒益生菌怎麼來的?二、母乳含益生菌4大好處1.改變細菌叢生態2.維持消化道機能3.排便順暢4.調整體質,增加保護力三、如何挑選嬰幼兒益生菌?和成人不一樣!嬰幼兒益生菌挑選關鍵1：益生菌總菌數不宜過多嬰幼兒益生菌挑選關鍵2：挑對國際專利菌株嬰幼兒益生菌挑選關鍵3：每批益生菌安全檢驗嬰幼兒益生菌挑選關鍵4：適口性的重要性 一、嬰幼兒益生菌怎麼來的?人體中的細菌數量很大,一般估計為人體細胞的10倍以上,可能達到幾百兆甚至上千兆.其實嬰幼兒出生時,就已經有細菌存在.當嬰兒還在媽媽肚子裡的時候,媽咪的益生菌透過胎盤交換轉給嬰兒,這時嬰兒已開始與益生菌有所接觸,為健康打下了基礎.出生後透過母乳的哺餵,含有豐富的益生菌,能夠促進幼兒菌群的發展,從而幫助建立保護系統.出生後嬰幼兒通過接觸周圍環境,來接觸到其他的細菌,需要注意的是,嬰兒的機能系統尚未發育完全,容易受到外界環境的影響.4個月後,開始添加副食品,生活環境、飲食狀態開始多樣化,人體菌相也會漸漸開始變複雜.這時可視兒童的健康狀況,來決定是否開始補充適合的兒童益生菌,幫助增加體內好菌,調整健康體質. 二、母乳含益生菌4大好處母乳是送給寶寶最珍貴的禮物,因為母乳中含有豐富的益生菌,可以幫助建立原生菌群生態,形成完整保護罩,對嬰幼兒的健康有許多好處,包括以下4點： 1.改變細菌叢生態益生菌幫助調節生理機能,促進有益細菌的生長,減少有害細菌的繁殖,多喝母乳維持菌相平衡,幫嬰幼童健康打底. 2.維持消化道機能菌相健康特別重要,攸關於消化吸收能力.母乳內含的益生菌,讓吃進去的食物,營養能被好好吸收. 3.排便順暢新生兒及嬰兒消化比較慢,母乳含益生菌,幫助排便.特別注意：母奶轉配方奶,或4-6個月開始添加副食品,此時可適時補充兒童益生菌,加強排便順暢. 4.調整體質,增加保護力菌相主要建立在0-3歲,是調整體質黃金期,爸媽抓準時機為孩子調整體質.美國兒科醫學會建議母乳至少哺餵到１歲,透過哺餵母乳,可以為寶寶增加好菌,打下較好的健康基礎.因此,母乳中含有的益生菌,對嬰幼兒的健康非常重要.如果無法母乳餵養,則可以考慮使用添加益生菌的嬰兒奶粉,或是針對嬰幼兒體質設計的益生菌,補充特定功能的益生菌菌株和適合的菌數,增進健康.延伸閱讀：吃對益生菌很重要!快速了解益生菌功效,怎麼吃最好? 三、如何挑選嬰幼兒益生菌?和成人不一樣!不同的益生菌對人體的效果也有所不同.應根據自身需求,來選擇適合自己的益生菌.尤其針對嬰幼兒,挑選益生菌4大關鍵,和成人不一樣! 嬰幼兒益生菌挑選關鍵1：益生菌總菌數不宜過多人體只能容納固定的菌數,活菌是有體積的,而每個菌種的定殖數量有其上限,建議嬰幼童每日30億~250億益生菌數,是較佳的活性定殖範圍,最適合吸收.菌數超過,兒童無法適應,吸收效果變差,反而降低益生菌功效.黃詩茵營養師提及：補充足夠的量就好.每天固定持續補充調理才是重點! 嬰幼兒益生菌挑選關鍵2：挑對國際專利菌株因人體細菌叢生態相對複雜,存在著超過400種益生菌,只靠單一菌株無法見效.黃詩茵營養師表示：每一種菌株皆有「菌株特異性」的功能,各司其職去調整健康,多元化菌種,更有利於兒童體內好菌的平衡,加強益生菌功效.建議選購前,先上網查詢專利菌株編號(例如：BR03),若獲得國際期刊刊登的文獻量越多,代表這菌株的功效性越廣泛,值得國際上的醫療界專業人才,花精力與時間去研究並驗證此菌株的功效,擁有多篇人體臨床實驗文獻,就是更值得信任的益生菌.卡蘿琳全系列商品經台大食品科學團隊研究,採用國際專利益生菌,每一種桿菌皆有臨床期刊的菌株編號&國際文獻期刊認證有效.延伸閱讀：益生菌種類怎麼挑?醫生親自比較益生菌,選擇國際益生菌菌種很重要 嬰幼兒益生菌挑選關鍵3：每批益生菌安全檢驗選擇嬰幼兒益生菌時,不應只關心菌數高不高、菌株多不多,要特別注意益生菌的安全性,有可靠的國際期刊研究報告、完整的產品檢驗報告,才是有品質保證的益生菌!以益生菌來說,最基本的檢驗報告：塑化劑、重金屬和微生物檢驗,要注意是否有定期更新,出示完整檢驗報告,才能代表每批產品都有通過檢驗,對兒童更有保障.卡蘿琳全系列益生菌,每批商品皆有安全檢測報告,最新報告皆在今年,點我看報告,安全把關放心信賴. 嬰幼兒益生菌挑選關鍵4：適口性的重要性 為嬰幼童挑選益生菌時,適口性佳是很重要的考量因素.因兒童味蕾比較敏感,對於食物口味較為挑惕,容易因為益生菌口感不佳而拒絕持續使用,造成家長的困擾.黃詩茵營養師提醒：需特別注意益生菌成分,不應選用蔗糖、人工甜味劑、人工色素及調味劑,才能避免增加兒童身體上的負擔!因益生菌需長期吃,避免孩童拒絕持續使用,兒童益生菌需選擇適口性佳且無糖成分,接受度較高.若不知道如何挑選,營養師諮詢也很重要,協助針對妳的體質,提出專業的建議和解方,期望大家都能找到適合自己的益生菌產品.延伸閱讀：兒童可以吃益生菌嗎?家長容易忽略4大關鍵
