我發覺不管是大人還是小孩,對菠菜都有一股抗拒感因為菠菜會有一股菠味,讓大家很不喜歡吃它其實菠菜維生素C高,含有豐富的膳食纖維,是減脂期必吃的天菜 這是一道低脂高蛋白的料理,只要有手你就會坐想吃又不想胖的冰U們,這道料理你們必須學起來備料菠菜一把、蛋2顆、金針菇1包設定取消廣告分潤 菠菜我選用的是台塑有機蔬菜 分別把菠菜跟金針菇燙熟,然後再炒蛋煮熟後的食材加在一起,再放上鹽、醬油、蒜頭下去調味,喜歡吃辣的人自己斟酌放辣椒設定取消廣告分潤 菠菜配上金針菇跟炒蛋,根本就是完美的組合 吃起來沒有苦澀的菠菜味了剩下就是蔬菜的鮮味,好吃到讓你一口接著一口吃不停 減脂期的冰U們~這道低卡低脂菠菜金針菇炒蛋你們學會了嗎?設定取消廣告分潤 喜歡可以加入我的粉絲團~麻煩幫我按個讚唷^^
