減肥美食必吃的香酥雞肉捲,一捲熱量才150大卡,蛋白質12g真的是懶人料理,做法非常的簡單,就算你是新手也能一次成功減肥必吃的天菜,好吃無負擔,讓你吃美食也不長肉唷 材料有豆皮、雞肉、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔 馬鈴薯蒸熟後打碎 把洋蔥、紅蘿蔔切成丁,再切一小段蔥下去提味 把全部的材料混再一起,記得打一顆蛋接著調味,放雞精、米酒、胡椒、鹽巴 把餡料鋪在豆皮上,捲一捲 氣炸鍋模式200度8分鐘,翻面200度在8分鐘 醬~醬~醬~醬~好吃的香酥雞肉捲出爐了外酥的豆皮,吃進嘴裡卡滋卡滋的聲響內餡超美味的,剛出爐超燙口的,吃的時候要小心這香酥雞肉捲是減肥必吃的天菜,一吃會讓你愛上它好滋味 喜歡可以加入我的粉絲團~麻煩幫我按個讚唷^^
