好多人最近看到我都說整個小一號了,紛紛問我到底怎麼瘦身減重的?這是我人生最後一次﹝最有效的成功減重﹞,我想把所有胃肉毒減重過程心得與大家分享~ 之前有試過的﹝減重失敗方式﹞有1.直銷的減肥代餐,難喝又傷包,飽足感也沒有維持很久還是很想吃東西2.埋線加中藥調理,埋線真的滿痛的,中藥要花很長時間調理,下班還要去看診,主要是吞中藥粉太噁心又苦3.網路的減肥參考,沒有專業的人教學輔助,單看網路上的168斷食減肥,剛開始很有效果,但工作的關係生活作息不正常,晚餐經常晚吃,過沒多久就失敗了,生酮飲食結果吃不對油脂攝取過多反而更胖 ﹝想減重的原因﹞我平時很喜歡記錄生活到處吃美食,經常性的外食、聚餐、下午茶、下班在點燒烤啤酒當宵夜,長時間的暴飲暴食,讓我從大學到現在胖了15公斤以上,想減重也是希望自己能瘦下來穿漂亮的衣服,但讓我下定決心要尋求專業減重方法的原因,是身體健康出了狀況,體重過重讓血糖出現危機,需要服用降血糖的藥物,加上健檢的紅字變多,很害怕心血管疾病讓身體每況愈下……種種以上問題我決定來實施最後一次有效的成功減重,我也上網爬文看許多減重診所,看到長期關注的朋友瘦得很漂亮好成功,就決定到她推薦的存奕美學診所來看看,在這之前也看了存奕診所有許多成功見證,就預約了第一次諮詢﹝胃肉毒療程﹞經過周建存醫師的減重門診諮詢後,了解我本身的作息與飲食狀況,建議我可以進行胃肉毒療程,好處是一來不需要手術切除胃部一小部分,二來還可以藉由胃肉毒療程改變食量及時欲旺盛的困擾.胃肉毒減重飲食菜單準備起來很方便,還是家常菜,現在早餐只需要一杯無糖豆漿加一顆雞蛋就飽了,午餐晚餐都自己煮豆干、蒸蛋、雞胸肉、清燙蝦仁等,盡量都用蒸和清燙的飲食,如果想喝飲料就喝氣泡水或是無糖茶.做完胃肉毒加上學會很多健康減重飲食的吃法後,也不會一直有飢餓感,減重變得輕鬆很多~減重運動的部分每天都會做一小時以上,會交替運動、拳擊有氧、公園快走、瑜珈、有氧運動、重訓,如果有加班晚回家就走樓梯不坐電梯,周醫師說日常的活動量增加,其實對減重就有很大的幫助!還沒做胃肉毒前抽血報告出來飯後血糖和飯前血糖都紅字不及格,做完胃肉毒後經過四個多月再去檢查,一進門醫生還笑笑說：我以為你這次會更嚴重還會更胖,出乎我意料之外,你的檢查報告都及格喔,而且還瘦了不少,飯前血糖從108降到71,飯後血糖從161降到94,太厲害了!回想第一次去診所量inbody體重是93.9公斤和最近一次回診體重是73.3,體脂肪也從43.7到37.5,目前都持續再下降喔~非常感謝周醫師和減重個案管理師,每一次回診和LINE上都會常常關心飲食狀況,身體會不會不適等等,讓我在減重的過程中有專業的醫師輔導和改正,有效又健康的瘦身成功,除了穿衣服有最明顯的感覺外,爬樓梯也不會喘,很輕鬆的走到公司樓層,老爸還笑說女兒以前比我大隻,現在變得有腰身還更漂亮了~(從背影看小了一大圈)希望藉由這篇文章與大家分享自己的胃肉毒減重療程經驗,真的很開心這麼順利的減重成功,也因為胃肉毒的關係現在的食量也跟著變小,飲食和生活上越來越健康,我會持續讓自己瘦到最理想的狀態,這篇文章純粹分享給大家!
