近期好多媽媽團購寶寶米餅,到底要不要給寶寶吃米餅?米餅幾個月開始吃?6款低鈉健康米餅推薦,米餅特色、份量及鈉含量,懶人包一次整理給你!除了寶寶米餅,也可準備手指形狀的原型食物,訓練幼兒咀嚼和拿取能力快速目錄：一、要不要給寶寶吃米餅?米餅幾個月開始吃?二、寶寶每天建議攝取的鈉含量三、寶寶米餅推薦,教妳挑選低鈉6款健康米餅無鈉米餅推薦韓爸田園日記-米片片米餅韓國Naeiae無添寶寶加米餅低鈉米餅推薦nininono淘氣小星星米餅-藜麥糙米醬好糠玉山碾米100%純糙米-糙厚米餅好米芽無調味爆米麵Ssalgwaja米餅村-寶寶糙米圈圈四入組四、除了寶寶米餅,副食品4大準備原則 一、要不要給寶寶吃米餅?米餅幾個月開始吃?米餅又稱「牙餅」,寶寶開始吃米餅的時機,大多在吃副食品之後,手指抓握、口腔咀嚼能力越來越高,約6~10個月大左右,此時正好是寶寶的長牙階段.米餅可以當作「手指食物」,輔助寶寶練習口腔咀嚼與手部肌肉,練習抓握食物送進嘴巴.至於要不要給寶寶吃米餅,只要秉持著以下3個正確觀念,在不影響寶寶成長情況下,米餅是很好的健康點心.1.不可取代正餐：寶寶米餅如果過量,反而影響到正餐的營養素攝取,影響寶寶成長發育.2.注意鈉含量：一歲前挑選寶寶米餅盡量選擇無鹽低鈉,才不會造成寶寶腎臟負擔.3.營養成份越單純越好：選購務必要認清標示,不要添加過多調味及無化學/人工添加物. 二、寶寶每天建議攝取的鈉含量市售米餅百百種,之前新聞還爆出黑心米餅廠商,讓媽咪們在挑選時不得不謹慎,除了食品認證外,鈉含量也是篩選米餅的關鍵條件喔!其實寶寶飲食很難完全做到無鈉的攝取,且鈉是維持人體機能正常運作的必需元素,可調節酸鹼平衡,過多不好,但也不能完全沒有!提供一天鈉含量攝取建議標準,方便把關寶貝們的每日飲食,避免攝取過多鈉.年齡一天鈉含量1歲以下400毫克1–3歲800毫克4–6歲1,200毫克7–10歲2,000毫克11歲以上2,400毫克原則上,只要每大卡含鈉量為1毫克以上,就代表鈉含量太高不健康! Q：有些寶寶米餅標示含鈉,是不是代表不天然不健康?其實,很多米餅即便是天然無調味的,還會有些微的鈉,因為有些原料像是：白米、薏米、糙米、蔬果,本身就含有微量的鈉,每天少量給寶寶吃2、3片都是OK的,不要一天整包吃完,就不會擔心鈉含量攝取超標! 三、寶寶米餅推薦,教妳挑選低鈉6款健康米餅挑選米餅其實只要掌握１個重點,就是營養成份越單純越好,建議家長在選購時,務必要認清標示,不要添加過多調味及無化學/人工添加物!另外,過敏寶寶建議不要選擇含麩質及奶粉成分的米餅,避免出現敏感反應.市售嬰兒米餅多數用米加熱自然彭發而成,少用油炸製成,不過並非每個品牌都是,所以挑選時還是多留意喔! 無鈉米餅推薦米餅推薦品牌-韓爸田園日記-米片片米餅價格：149元份量：20公克鈉含量：0毫克其他口味：原味、南瓜、紫薯、菠菜、蘋果標示食用年齡：6個月以上標榜特色：非油炸、無麩質、無人工香料、無添加防腐劑整體特色：獨家秘訣將蒸好的年糕反覆攪拌後製成口感柔軟的米餅,扁扁圓圓的外型很適合寶寶入口!圖片來源：韓爸田園日記-米片片米餅 米餅推薦品牌-韓國Naeiae無添寶寶加米餅價格：159元份量：30公克鈉含量：0毫克口味選擇：原味、起司、南瓜、地瓜、菠菜、蓮藕、甜菜根、蘋果、梨子、洋蔥、香蕉標示食用年齡：6–7個月以上其他備註：紅蘿蔔口味–每份10公克,10毫克標榜特色：無添加麵粉、全脂奶粉、防腐劑、人工甘味劑、化學色素、無化學添加劑、任何油整體特色：雖非全品項都無鈉含量（紅蘿蔔口味外）,但口味選擇非常多,也是媽咪們會覺得很營養又健康的食材類型!圖片來源：韓國Naeiae無添寶寶加米餅 低鈉米餅推薦米餅推薦品牌-nininono淘氣小星星米餅-藜麥糙米價格：250元份量：110公克鈉含量：每份10公克,0.5毫克其他口味：地瓜糙米、可可糙米、洋蔥糙米標示食用年齡：無標示,建議7個月以上標榜特色：無麩質、無化學合成物、無人工色素、無添防腐劑、無添人工甘味劑、無人工香料整體特色：罐裝不易壓碎很加分外,小星星造型讓寶寶好抓取,入口後溶解快!圖片來源：nininono淘氣小星星米餅-藜麥糙米 米餅推薦品牌-醬好糠玉山碾米100%純糙米-糙厚米餅價格：139元份量：40公克鈉含量：每份10公克,0.3毫克標示食用年齡：無標示,建議8個月以上標榜特色：無防腐劑、無香精、無香料、無油、無鹽、100%台灣國產米整體特色：類似傳統爆米香,看得見糙米的顆粒,口感較脆,較不易入口馬上融化,適合訓練寶寶手抓協調及咀嚼能力喔!圖片來源：醬好糠玉山碾米100%純糙米-糙厚米餅 米餅推薦品牌-好米芽無調味爆米麵價格：180元份量：45公克鈉含量：每份45公克,1毫克標示食用年齡：8個月以上標榜特色：純米無添加整體特色：號稱地表最強育兒點心,米麵是市售少見的米餅類型,長條形狀好抓握也不掉屑,入口慢慢溶解,可訓練咀嚼能力!使用環保可回收包裝蠻加分的喔~圖片來源：好米芽無調味爆米麵 米餅推薦品牌-Ssalgwaja米餅村-寶寶糙米圈圈四入組價格：572元份量：50公克/包鈉含量：2–3毫克/包口味選擇：南瓜、花椰菜、黑米、蘋果、栗子、草莓、蝦子、香蕉、菠菜、甜紫薯、紅蘿蔔標示食用年齡：7個月以上標榜特色：無添加麵粉、奶粉、防腐劑、人工甘味劑、人工色素、無化學添加物、油、精緻化學鹽份、麩質、非油炸整體特色：款式及口味超多選項,米圈圈大小約２公分,讓寶寶好抓取,一次一口也好溶解!圖片來源：Ssalgwaja米餅村-寶寶糙米圈圈四入組 四、除了寶寶米餅,副食品4大準備原則米餅並非是孩童唯一的點心,爸媽可提供原型食物,像是烤地瓜、水果、青菜等,原型食物取代加工食品,調味淡一點,都是很好的營養來源.並把食材做成手指食物,方便寶寶拿取.副食品食物4大準備原則：1.提供原型食物為原則,且以蒸、水煮為主2.把食物切成條/片狀做成手指食物,讓寶寶方便拿取3.食材要軟硬適中,太硬不容易咀嚼、太軟容易抓爛4.新食材觀察寶寶喜不喜歡和注意過敏食物的營養,對孩子的成長發育很重要!搭配益生菌或其他營養品,雙管齊下調理,才能在成長關鍵時期,陪伴孩子健康快樂的成長喔!延伸閱讀：嬰幼童補充營養品5大正確觀念
