﹝Evolio伊麗鷗﹞專為女性設計，39分鐘智能環狀運動｜EvaShih

火媽其實是一個身體協調性不佳的人,像以前上過有氧但動作都跟不上大家,連自己在家練習,也因姿勢不正確造成傷害,就不敢再繼續下去,因此對於運動我就很沒自信.於是風爸就鼓勵我可以到健身房運動.關於Evolio伊麗鷗上網搜尋到「Evolio伊麗鷗」,是專為女性設計的的女性健身品牌,擁有全台首創專為女性設計智能器材,打造女性專屬運動空間,提供39分鐘智能環狀運動,完整訓練肌力x有氧x拉伸,透過AI動畫動作演示,和搭配真人教練現場指導,讓學員輕鬆學習器材操作,專屬APP及智能手環和醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀,紀錄專屬於自己的身體組成與數據,以及運動器材訓練歷程記錄,更瞭解自己的身體密碼,並朝目標更有效的邁進.預約體驗目前「Evolio伊麗鷗」正在招募會員中,火媽馬上line預約體驗諮詢~LINE：https://lin.ee/k5Qevqm我預約的是「Evolio伊麗鷗」台中豐原店,位於台中市豐原區中正路351號3樓,1樓是合作金庫,從旁邊的巷子進入就有專屬停車場,這個地點好找好認又好停車停好車準備上樓體驗囉!Evolio伊麗鷗運動空間女性專屬運動空間一出電梯就能看到「Evolio伊麗鷗」整潔明亮的門面,粉嫩的色系有種專寵女性的感覺,整個人都變年輕了.(進入前記得更換拖鞋,或是自己攜帶的乾淨運動鞋喔!)進入後可以看到整個寬敞整齊的環境,空間規劃簡潔且軟硬體設備齊全,一眼望去是很舒適的空間.牆面上有多面互動式大螢幕,專業的智慧健身器材環繞整個環境周圍,中央還有有氧踏階運動區、多功能美體拉伸架、醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀、全身音波垂直律動儀,都好吸引我,忍不住都想體驗看看.除了健身空間外還規劃了更衣室、置物空間、茶水區、面談諮詢區、化妝室,更設置了AED,美型場館環境又兼具安全.Evolio伊麗鷗美好體驗醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀測量教練們都很親切,教練會先瞭解基本資料,諮詢和解說體驗流程與入會優惠,詳細資訊火媽一起詳列在文末讓大家參考喔!在體驗前會先在醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀進行身體測量,除了顯示體重,還有身體組成分析(身體水分、蛋白質、礦物質、體脂肪)、肌肉/脂肪分析(全身/四肢)、內臟脂肪、身體年齡、基礎代謝率等的完整數據,教練再依據每個人測量後的身體密碼,並瞭解個人需求後,來客製化該增肌或減脂,給予運動和飲食的建議.(使用前教練會先消毒,讓大家安心使用)(準備測量囉)透過醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀讓我更瞭解自己的身體,對於飲食控制和體態管理開始有了一些信心.器材實際體驗分享教練先介紹各項器材,10台智能運動器材,主要在訓練不同部位的大肌群,中央的踏階,主要是有氧心肺運動,可以搭配大螢幕教練示範動作一起進行,現場教練也會依照當天現場會員年齡設計適合的動作,完整的運動流程就是器材30秒->踏階30秒->器材30秒->踏階30秒....,依此進行肌力訓練和間歇式有氧,完整輪流進行完2圈約35分鐘,最後再進入多功能美體拉伸架4分鐘,可以伸展、拉筋、放鬆肌肉,就完成了39分鐘智能環狀運動,完整的「肌力x有氧x拉伸」訓練.教練幫我帶上入會後專屬的智能手環就可以開始體驗囉!除了能自由入場,還會自動紀錄各項運動器材的負重歷程,搭配專屬APP紀錄ACCUNIQ測量數據,更瞭解自己的訓練狀況.運動器材皆有搭配AI動畫動作指引,像我這個新手也能輕鬆跟著做,當然最棒的是有教練現場指導,協助調整姿勢,避免姿勢正確受傷,也更能訓練到想加強或雕塑的部位.另外器材與器材間擺放不擁擠,操作器材時,可以很自在的運動,轉換器材時,行走也不會打擾到其他正在運動的會員.進行有氧踏階時,教練也依據我的需求,上班久坐姿勢不正確造成的肩頸痠痛與腰痛症狀,教導我一些居家就可以進行的動作,像大家很常做的深蹲,我自己也是看影片徒法煉鋼,但經過教練的火眼金睛一看,就發現我的動作不正確,而且用力的地方不對,經過教練的調整後,終於第一次知道什麼才是深蹲該有的感覺,大腿超酸的啦!最後教練指導我在多功能美體拉伸架進行拉筋伸展的動作,原來透過簡單的姿勢就可以讓手臂、肩頸、大小腿整個拉展開來,教練也觀察到我站姿過度站直,容易造成膝蓋負擔、磨損,建議我運動或站立時膝蓋可以微彎,勿過度直立而造成內凹,整個體驗下來教練真的親切又專業,讓我學到非常寶貴的一課!39分鐘智能環狀運動結束後,更不能錯過這台韓國獨家授權的全身音波垂直律動儀,尤其對我們這種剛開始運動的弱雞,站上去後選擇想要的模式,透過音波振幅放鬆肌肉,避免隔天肌肉酸痛,當然也可以依照海報上的姿勢來進行運動.還有這款躺著的律動椅,也是可以達到放鬆肌肉的作用,躺著真的好舒服,揮汗運動完來躺一下真的好舒服,犒賞一下努力運動改變的自己.妳也在找健身房嗎?趕快來預約只招收女性會員的「Evolio伊麗鷗」,來場美好又專業的運動體驗吧!﹝Evolio伊麗鷗｜優惠資訊﹞1.現在預約,「免費」體驗乙次,並贈送「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」測量乙次（市值500元）,以及「Evolio輕巧飲水壺」乙個.2.前100名入會會員,享有專屬折扣價.3.入會即贈「電動果汁隨行杯」乙個（市值1,500元）4.三人同行,成功入會每人加贈一個月會籍.5. 粉絲專屬優惠,來館體驗並報名入會,只要告知現場工作人員是看到了「三風點火玩生活」的推薦文章,即可享有粉絲特別折扣.﹝Evolio伊麗鷗｜官方資訊﹞形象影片｜https://youtu.be/_2B7LPKIDIo官方網站｜https://www.evolio.com.tw/官方FB｜https://www.facebook.com/evolio.tw官方IG｜https://www.instagram.com/evolio_tw/﹝Evolio伊麗鷗｜分店資訊﹞※Evolio伊麗鷗｜台中豐原店（免費體驗中）電話：04-25323000地址：台中市豐原區中正路351號3樓LINE：https://lin.ee/k5Qevqm如果你也喜歡我的分享,歡迎到按讚,追蹤我們一起玩生活~粉絲團﹝免責聲明﹞此文章僅為本人親自試用的心得分享,本人並無販售商品,此文章亦非宣傳或廣告之目的,並不為招來商業利益,個人體驗心得僅供網友參考.購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品.※Evolio伊麗鷗｜台中大墩店（免費體驗中）電話：04-23101800地址：台中市西屯區大墩二十街61號1樓LINE：https://lin.ee/S3Twl7P