身為一個愛到處走跳的二胎媽媽,到中期就開始瘋狂抽筋真的很難受啊!有時候半夜還得把老公踢醒幫我按摩 有一次受不了直接在產檢醫生那邊問了衛教師結果他說我現在應該就要開始吃鈣鎂（天那!我不知道）還特別強調要找有添加鎂的於是我就開始尋尋覓覓找最適合我的鈣片前後買了六七種吧今天開箱的這五個牌子是其中我覺得比較不錯的喔!亞尼活力鈣鎂鋅-孕婦鈣片官網購入一盒713/60顆每顆含鈣117.5mg鎂22mg,還有維他命D210IU,及維他命K20微克,是黃金比例 這款的維他命D也是目前開箱到含量最高的大家應該都知道維他命D可以幫助鈣質更有效的吸收,所以添加足量很重要!社團很多媽媽推我吃亞尼活力,雖然有點大顆,但是我個人覺得舒緩的效果最好難怪很多人推薦tips!!很重要大家知道人體是沒辦法一次性大量吸收鈣質的嗎?最好的補充鈣質的方法是「分次低劑量補充」,再加上其實我們日常中還蠻常攝取到鈣質的,所以大多數鈣片的劑量都做得不高喔!像我平時每天一定會喝一杯牛奶,也會吃到魚類、豆腐等等亞尼活力的鈣鎂鋅我只有睡前吃2顆,就已經很有效果如果是更容易不舒服的懷孕媽媽,一天吃4顆也是沒問題的!可以依照自己的需求調整搭配,真的很貼心!亞尼活力鈣鎂鋅我在這裡買的（點我進入）孕哺兒媽媽鈣片海藻鈣蝦皮購入一盒780/150片一顆有鈣500mg,鎂35mg,維他命D100IU,是咀嚼錠的關係所以有添加果汁粉等人工調味,當然口感是好吃的!如果害怕吞藥的媽咪也可以選擇這款.口感更新：吃完快一小時了,打嗝都是芒果味...XD媽媽鈣片我在這裡買的（點我進入） 威德鈣粉檸檬酸鈣朋友贈送價格查詢網路一盒約90090包每一包的鈣含量是3.5毫克,也許是為了符合各族群的需求,設定的劑量低一點一天真的要吃很多包....因為是朋友送的還是有把它吃完味道酸酸甜甜的很!好!吃!但是我猜他的粉裡面果汁粉佔的比例超高（畢竟鈣的含量就一點點而已）一包要分很多口慢慢吃不然會被酸到,一開始吃了一大~口酸的我眉頭都皺起來了無購買連結,附上PChome網址給大家也可以直接到costco購買 BHK孕媽媽鈣片官網蝦皮購入一盒49060顆每一顆含鈣100mg,鎂50mg,維他命D是300IU包裝上也建議睡前補充每一份量是2顆BHK跟亞尼活力一樣都是錠要用吞的,所以成分也相對較單純,不像咀嚼錠有添加較多風味劑.tips!!!睡前補充鈣片的吸收效率其實是最好的,大家知道嗎?這是因為在睡前到早晨,我們體內的鈣離子濃度會比較不穩定,這也是為什麼孕婦在缺鈣的狀況下很容易在半夜抽筋痛醒孕媽咪鈣片我在這裡買的 六甲村鈣鎂PLUS蝦皮購入一盒35030入 這款也是粉狀,而且粉非常細緻!（第一次吃差點打噴嚏）成分是牛奶鈣、檸檬酸鈣,一條鈣粉裡面含有鈣200毫克,鎂100毫克,每天建議1-2條口感不錯,沒什麼另外的調味添加,味道在口中散發比較明顯,介意的媽媽可以加在飲料中補充.包裝上有提到添加維生素D不過戲看了兩三次發現營養表內沒有提及劑量,因此就沒有打上來文章上面囉!我在這裡購買的（點我進入） 大醫生技鈣片蝦皮購入一罐60顆320元非針對孕婦,鈣片成分是愛爾蘭海藻鈣每顆含有鈣300mg,鎂100mg,維生素D140IU食用建議一天不超過4顆成分較無多於添加物,也算偏大顆的鈣片 海藻鈣我在這邊購買的tips!!!對了順便提醒大家,如果是買罐裝的鈣片,裡面的防撞防潮物都要把他拿出來唷!不然開封後受潮,很容易影響到保健食品變質因為口感、味道等感受不同媽咪的評斷不同,這篇文章我不打分數,純粹是開箱給大家看我買過的鈣片,以及我的心得,僅供參考!另外提供給孕婦媽咪常見的高鈣食物列表以及鈣片補充小知識
