端午節快到了,不少民眾早早預購粽子,不過,粽子熱量高,一天到底可以吃幾顆呢?嫚嫚營養師分享吃肉粽3原則,讓你吃肉粽不長肉!吃肉粽不長肉,3大原則一次看大家家裡都出現這個了吧?再來跟大家分享一下!1.一天最多一顆,熱量不超標!2.先吃蛋再吃,幫助穩定血糖.3.搭配蔬菜吃,增加纖維,預防便秘.※本文由<嫚嫚營養師>授權報導,未經同意禁止轉載.延伸閱讀：愛吃麵小心腎臟病、高血壓!7種麵鈉含量超高減鈉4原則一次看青椒成熟後變甜椒!5種顏色營養素、功用大不同
