給同為職業婦女的妳生了孩子之後,我一直都沒有離開過職場.我身邊也有不少跟我一樣,生了孩子之後繼續回到工作崗位奮鬥的媽媽.很多人以為,跟全職媽媽相較,職業婦女擁有比較多的經濟能力,也有更多的自由時間,生活似乎比全職媽媽輕鬆.我也因此聽過不少全職媽媽,羨慕在職媽媽的生活.然而,事情的真相是：無論全職媽媽或在職婦女,只要是有了孩子,所面臨的問題不同,但辛苦程度完全是不相上下.全職媽媽每天專注在家務和育兒,24小時全年無休,做的是最吃力不討好的事,但大多數的全職媽媽,生活中所獲得的報酬和尊重,卻遠遠不及她們所付出的程度.職業婦女雖然有自己的工作、收入,也比較能跟外在的社會接軌；但很多職業婦女不僅需要工作,回家也一樣要接送孩子、陪伴孩子,除此之外,煮飯洗衣等各種家務事,都必須利用下班回家的時間,犧牲睡眠來完成.而職業婦女還有另一重心理上的糾結,就是因為無法長時間陪伴在孩子身邊,對孩子的愧疚感.我們有時候必須面臨,孩子生病渴望母親的陪伴,但公司又有重要的事情,不得不把哭泣的孩子,委託給長輩或保母照顧的經驗.有時候,還要面對其他人的指責：「孩子都病了,你還要加班嗎?不能請假嗎?」但有時候工作面掛心也不是能說撇下就撇下的；妳只能帶著愧疚感,狠心跟孩子說再見,然後在辦公室一面工作,一面想著孩子.下班的時刻到了,妳毫不眷戀地離開.以往可能想跟同事們聚餐小酌,而今心裡只想著如何能瞬間移動回到家......但回家後,還有堆積如山的家務事等著妳去處理.有些職業婦女很幸運,遇到的另一半懂得負責、願意承擔,兩人彼此分工,就稍微輕鬆一點（事實上是兩個人一起辛苦,但心情上會舒服一點）.但事實上,目前台灣社會中大多數的職業婦女,回家仍要負擔大部分的家務,有的是因為先生比自己的工作更忙碌,有的則是先生「根本不在意」,下班後直接倒在沙發上玩手機,對孩子的哭鬧和環境的髒亂,完全撒手不理.所以,很多全職媽媽面臨的是「蠟燭兩頭燒」的困境,再加上對孩子的愧疚感,常常啃噬著她們的心.身為一個職業婦女,以前是隨時要Oncall的醫師,現在更是診所的創辦人,我完全懂得每一位還在職場中的媽媽,疲於奔命的心情,我自己曾經在這樣的身心煎熬中,出現產後憂鬱.如今,慢慢從一段不適合的婚姻中走出來,也慢慢從混亂的生活節奏中走出來的我,想提供給每個跟我一樣,在職場上奮戰的媽媽,我個人的平衡之道：釐清自己想要的是什麼在家全職帶孩子,或是繼續留在職場工作,對很多媽媽來說是個艱難的選擇題.有時候,遇到工作挫折的時候,我也會跟大叔嚷嚷著：「厚!我乾脆不要做了~回家帶小孩好了!」我也曾經看到孩子的成績表現不甚理想時,想著：是不是在陪他們唸書,他們會比現在發展得更好?但,每次冷靜下來之後,我都會問我自己：我的人生,真正想要的是什麼?然後,我就會很清楚我真正感到快樂的,是在職場上追求自己的理想.小孩,只是人生道路的一部份,而不是唯一的部分.當然,我生下了他們,我會盡全力負起責任,提供所有我能夠提供的；但這並不意味著,我必須要犧牲自己全部的人生,去滿足社會所謂「聖母」的形象.我可以是一個愛孩子的母親,但我也可以熱愛工作,這兩者並不衝突.當妳釐清「自己真的想要什麼」時,很多問題的答案就會變得清晰明朗.接著,你就可以去學著「取捨」、學著「接納」、學著「放手」.學著取捨_學著接納_學著放手每個人的體力和時間都是有限的,你不可能做到面面俱到,那只會提早將自己燃燒殆盡.當妳釐清了什麼是妳真正想要的生活,那麼,妳就可以衡量自己的能力,去為你的心力、時間做出妥善的分配.我的方法是,把生活的「優先次序」給排列出來.建議大家可以先列出每一件妳想要做到的事情,接著把每件事情依照重要性、想要的程度,做出編號.接著,把「重要也想做的事」放在最前面,然後去處理「重要但是不想做的事」,最後才會是「不重要但想做的事」,至於那些「不重要也不想做的事」,就可以挪出清單之外,或是請別人代為完成.（很神奇的是,你會發現生活中有非常多「不重要也不想做的事」,佔據了你的時間）一開始去扭轉自己的思考習慣,會比較辛苦,但當妳慢慢養成把每件事情先分析後,再去執行的習慣,生活會有條理很多.然後,妳就可以學著接納這樣一個自己,也讓孩子去接納妳就是一個有限的媽媽,並學著對一些妳能力做不到的事情放手.與其瘋狂想要當一個「理想的母親」,堅持下班回家煮一桌菜,然後收拾碗盤累個半死,因為太累而情緒不穩定,急躁地暴罵孩子、碎念老公......不如,就找間健康的餐廳外帶回家,一起吃完飯後,陪孩子寫個作業,一起讀一本書、追一集動畫片,和孩子在床上擁抱聊天.妳可能無法做到自己準備健康飲食,但妳獲得了跟孩子平靜相處的時光.高品質的陪伴,並不遜於長時間的相伴.重點是妳知道,什麼才是妳生命中重要的事,什麼才是妳應該要花時間去做的事.你不需要完美_認真生活的妳就很美記得,身為一個母親,無論你是全職媽媽或是職場媽媽,妳從來不需要追求完美.這麼努力去過每一天的妳,就已經很美.孩子是看著妳的背影長大的,他們從來不需要妳完美,他們想要的是妳快樂.希望每一個在職場上為自己奮鬥,同時也用心在愛孩子的妳,都能夠把生活整理好,成為一個快樂的媽媽. 本文由<蔡佳芬醫師生活·美學手札>授權,未經同意,請勿擅自轉載.延伸閱讀：親愛的女人,在婚姻中,妳必須拉一個底線!沒有共識的磨,只會磨損不會磨合面對PUA與性誘騙,我們還可以做什麼?這篇文章,寫給有女兒的你!改變性別刻板印象就從下一代教育做起
