因飲食習慣及生活型態的改變,大人小孩很常有便祕的困擾.怎麼判斷嬰幼兒有沒有便秘?小朋友便秘原因隨著成長階段而有所不同,解決方法也需要跟著調整.小孩長期便秘不只帶來腸道問題,還會造成這些影響,不可忽略!快速目錄：一、多久排便一次才正常?健康便便形狀?二、４招分辨嬰幼兒便秘症狀三、小朋友容易便秘3階段原因、解決方法四、小孩便秘造成的6大影響一、多久排便一次才正常?健康便便形狀?便便的形狀、顏色、氣味以及排便的次數,都會反應出身體的健康狀況.每個嬰幼兒的情況都不同,觀察並記錄下來,幫助判斷小孩是否便秘.隨著寶寶年紀愈大,身體功能逐漸成熟,排便次數漸漸減少.不同階段的嬰幼兒排便頻率如下：成長階段排便次數參考新生兒每天４-８次以上１-６個月每天２-３次或一周２-３次６個月後每天１-３次或一周２-３次※原則上喝母乳的寶寶,較喝配方奶的寶寶排便次數多.大便形狀類別羊咩咩粒狀(水分、纖維攝取不足)細長形便便(纖維攝取不足)香蕉形便便(健康狀態,穩定保持)前硬後軟便便(纖維、乳酸菌不足)散狀形便便(缺少乳酸菌)水便便(細菌或病毒感染)二、４招分辨嬰幼兒便秘症狀其實每天排便≠沒有宿便,明明每天都有排便,但還是因為糞便堆積造成肚子痛.比起次數,觀察其他症狀判斷腸胃是否健康.分辨孩子便秘的方法有4招：1.觀察便便的形狀和顏色：便便若呈現光滑香蕉狀,顏色黃褐色或金黃色,代表正常.但如果便便呈現干硬、有裂痕及羊咩咩顆粒狀可能便秘囉!2.觀察排便時的表情：孩子如果排便費力、露出痛苦表情或哭鬧,且排不出便便時就要小心,避免過度用力造成肛裂引起的血絲.3.有無經常性腹痛：便便堆積在腸道太多,容易引發腹脹及腹痛情形.4.食慾狀況：便秘也會影響胃口不佳,如果出現上述情況,再加上食慾下降就要留意.三、小朋友容易便秘3階段原因、解決方法隨著小朋友逐漸成長,每個階段的飲食及生活經歷都會不同,加上孩子開始進入團體生活,慢慢發展出個人特質.如果個性內向害羞,可能覺得在學校排便是件丟臉的事而憋便,所以除了飲食注重外,心理層面的關心更要注重!四、小孩便秘造成的6大影響孩子的腸胃消化系統尚未發育成熟,當腸道壞菌越來越多,容易消化不良、排便不順,讓細菌病毒有機可趁,影響腸道健康.以下是便秘可能造成的6個影響：1、脹氣影響食慾：便秘導致胃腸蠕動緩慢,加上與壞菌作用產生氣體而導致脹氣,小孩脹氣不舒服就會影響食慾,沒有胃口吃不多也會影響營養吸收.2、免疫力下降：大便長期不能排出體外,就會使大量的毒素及壞菌會累積在腸道內,使得腸道黏膜屏障受損,進而影響正常的免疫系統,容易引起過敏及生病等症狀.3、成長發育變慢：便秘出現的症狀進而影響孩子的食慾,加上腸胃道受到侵害,營養吸收不佳.長期下來可能會讓孩子的生長曲線逐漸下降,如果低於3%就可能出現營養不良的狀況!4、睡眠品質降低：便秘造成宿便堆積,容易引起腹脹及腹痛.常聽小孩半夜肚子痛醒送急診的情況,晚上睡不好,就會在白天補眠,長期下來作息不規律且睡眠品質不好,也會影響到全家人.5、情緒不穩及反應遲鈍：研究中發現,2-6歲的幼兒長期便秘者,精力不集中,缺乏耐性,貪睡、愛哭,對外界變化反應遲鈍,不愛說話,不愛交朋友.6、對身心靈的影響：小朋友因為排便困難引起疼痛,對排便有深深的恐懼.想幫助小孩解決便秘的問題,盡量用沒有壓力的方式慢慢嘗試,千萬不要用逼迫蹲馬桶或叫他拼命用力等,會讓孩子覺得排便是一件很有壓力的事情.讓孩子每日攝取足夠的水份、營養均衡、規律運動及固定的生活作息,打擊腸道壞菌,告別便秘問題!卡蘿琳持續提供新手爸比、媽咪們最新育兒衛教資訊,研發適合嬰幼童體質的營養補給品.歡迎加入新會員,免費領取兒童維他命CD350錠 (原價199元,限量前300名 )
