大概是兩三年前,無意間在網路上看到一篇文內容是講述一些睡眠障礙的問題其實都跟我們在睡覺的時候把嘴巴打開有關例如說口臭、睡眠呼吸中止或是打鼾習慣等等然後還說如果長期都使用口呼吸也會漸漸影響外觀我就意識到自己其實大多數時間會因為鼻子過敏就時常用口呼吸長期口呼吸的習慣下來也讓我的下巴看起來比較凸半夜也常常睡到一半就驚醒說真的那篇文章真的是有改變到我的想法撰寫那篇文章的人是個牙醫所以其實內文許多論點可性度都很高然後!我真的有去找他本人諮詢我的問題!以下就直接稱他林醫師!林醫師有進一步跟我分析原因然後說他們診所有研發一款叫「壓舌牙套」的輔具可以幫助改善口呼吸問題並且許多人使用後睡眠問題也會有所改善林醫師本人很親切也講解得很仔細,畢竟我也不是什麼本科系畢業的只能說我根本就是外行人!但是林醫師講得很簡單易懂,讓我這個外行人也能理解他的想法因此我那時候就決定配戴看看這個牙套到今年剛好滿兩年應該算是還滿有資格來分享使用心得了~哈哈其實配戴初期真的很不習慣會覺得嘴巴很痠所以我是慢慢增加配戴的時長然後睡覺也會讓自己習慣戴著度過前期的不適感後我就有發現我自己比較少半夜驚醒了漸漸可以一覺到天亮~真的是很感動後面就習慣成自然我只要沒出門就都會帶著牙套到今年比較有感的是嘴巴沒有剛配戴牙套時那麼凸了!除了感謝林醫師跟他的團隊都會定期關心我的配戴狀況也真的要感謝當初有堅持配戴的自己 當然這個「壓舌牙套」只是輔助主要也需要自己有意識地去練習呼吸才能事半功倍~並不是說它真的很神奇我覺得更像是一個輔助工具現在我沒戴真的也會睡不著~如果是有跟我問題類似的人找不到原因的話真的是真心推薦可以去找林醫師諮詢他的診所叫無恙森林在北部跟中部都有設點!有興趣的人也可以去做進一步的了解~
