生小孩真的好辛苦🤧不僅懷孕時要忍受種種不舒服產後也可能有後遺症像我自從生了大寶之後身材整個大走樣都不忍直視體重計上面的數字了所以等我身體休養完我就告訴自己要制定運動計畫有閒時去健身房沒閒時就是在客廳做做有氧運動時除了要備好一大罐水之外運動營養補充品也是我會特別注意到的點研究運動前所需要補充的營養素後我最後在網路上買了藻安生技的攻頂乳清蛋白鹽乳片就像喝運動飲料一樣,這個鹽乳片的鹽分可以適當讓我們補充電解質因為我自己覺得喝運動飲料感覺喝了一大堆糖而且這樣我開水就不會喝很多....吃這小小一片其實就夠了 而且這個鹽乳片就是專門為運動設計的所以也會添加一些運動所需要的營養像包裝上標示的BCAA和肌酸就是運動時很需要補充的!我通常都是運動前吃一顆運動中間休息時再吃一顆這個鹽乳片不會非常甜,有微微的鹹味蠻好吃有點上癮(要控制要控制就很像市售的牛乳片味道再淡一點點我自己很喜歡吃了心情也很好 雖然真的很好吃但都告訴自己多食無益!!!幸好自己自制力也好每次運動都乖乖2顆,不會再多 我都會把鹽乳片放在健身包裡和家中的健身器材旁希望自己能堅持瘦下來當個健康的辣媽🥰
