「離婚」應該是很多父母難以對孩子開口的話題,可能在真正面對之前,也從未想過有這一天吧?但孩子其實什麼都知道,無形之中,孩子被父母的情緒、看法,以及社會大眾的價值觀渲染著,不知不覺學習到的是「我做錯了」、「這是羞恥的」、「我是被拋棄的」、「離婚是不好的」…等.孩子沒有詢問可能是體貼父母,但也有可能是害怕、恐懼、生氣、不知所措、罪疚感.這種事情更要清楚、簡單的告訴孩子,讓他知道爸爸、媽媽還是愛他的、無價的,而且爸爸、媽媽並沒有因此相互仇視,未來仍然會出席孩子每個重要時刻,和孩子一同成長,孩子無需承擔父母之間的糾葛,只需要快樂長大就好.離婚不見得帶來負向結果離婚對父母而言,是結束現在關係,重新追求美好人生的一種選擇.離婚對孩子而言,被動接受家庭的不完整.但離婚不見得帶來負向結果,最重要的是「離婚的過程」、「父母的解讀與想法」唷!離婚的過程,孩子可能會經歷到的負向影響看見心愛的父母互相吵架、互相攻擊、肢體衝突、分居、要孩子選邊站、要孩子欺騙另一方等,同樣的,此刻的父母已經自顧不暇,也很難去理解或照顧孩子的感受.我們可以做的：5不1.不要詆毀對方對孩子而言他的一半是爸爸、一半是媽媽,若們詆毀對方,孩子也會不好受,只會增加孩子的矛盾與焦慮.2.不要對孩子隱瞞若孩子一無所知,會增加自身的恐懼想像,「是不是我害的?」,陷入憤努、焦慮與憂鬱唷!3.不要遷怒孩子離婚是大人的決定,避免說出「我們離婚,都是因為你............」4.不要讓孩子當法官孩子的心情是非常矛盾的,通常都會愛著父母,要孩子決定對錯,其實是很殘忍的,孩子也會因為覺得背叛另一方,感到很罪惡.5.不要讓孩子當傳話者溝通是大人自己的責任,孩子沒有必要承接大人自己該負起的責任!往往也會因此有誤會或是焦慮、愧疚.我們可以做的：5要1.要簡單、明確說出離婚原因用孩子聽得懂的語言、符合年齡的措辭,簡單、明確、具體地告訴孩子,也讓孩子知道「不是他的錯」.2.要讓孩子知道他未來計畫與父母見面的時間、如何聯繫、生活中會有哪些變化?當孩子知道越多,也越能感到安心.3.要讓孩子有決定權、掌控感讓孩子知道他接下來可以做什麼準備、聆聽孩子想法與感受,讓孩子有機會表達自己的想法.4.要讓孩子有時間復原對孩子來說,離婚是很大的壓力源,很有可能會導致學校課業、人際適應困難、做惡夢、情緒問題等,也請避免過度責怪孩子,有可能是需要相關協助5.要讓孩子感受到父母的關愛讓孩子知道,父母即使分開,對他的愛是不變的,可以幫助孩子得到安全感、安穩的感受離婚可以帶來優點與缺點,端看我們怎麼解讀離婚對孩子來說,已經是一種關係的斷裂,所以無論關係如何,我們都要好好照顧身為家長的自己,並學習成為合作父母、關心孩子心情是否受到負面影響,為孩子做好榜樣、成熟且有智慧的大人.本文由<盧問耘臨床心理師>授權,未經同意,請勿擅自轉載.延伸閱讀：手足吵架,其實是想要引起關注遊戲對孩子的意義?影響一生腦部發展
