大部份的懷孕婦女,在懷孕早期會有噁心、嘔吐、頭暈、厭食、乏力等不適症狀,就是所謂的「害喜」,經常被當做第一孕期的正常生理現象.害喜的症狀一般不會很嚴重,所以不需治療.但是,如果是嚴重且持續的噁心嘔吐,常會影響孕婦的生活品質.中醫對於懷孕孕吐,特別是劇吐症的治療有妙招,最主要靠「飲食控制」,尤其水分攝取是一門學問,以及建議適度喝檸檬水、番茄汁,也能調理肝胃治孕吐.研究指出,孕婦孕吐與人類絨毛膜激素（HCG）有關,HCG的濃度在懷孕10~12週時會達到最高,因此HCG愈高,孕吐的情形就愈嚴重.所以懷孕12週後,大部分人的孕吐情況就會減緩,只有少部分會持續到7、8個月.但必須提醒孕婦的是,並非所的有嘔吐都是害喜,必須和其他疾病做鑑別.中醫：孕婦孕吐稱為「妊娠惡阻」,脾胃功能虛弱為主因臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師吳宛容中醫師表示,孕婦孕吐中醫稱之為「妊娠惡阻」,根本原因是孕婦身體虛弱、血氣不足、腎氣又弱、平時精神緊繃,或者是嗜食冰冷飲料、寒涼水果,而傷了脾胃的陽氣,使脾胃功能虛弱.當脾胃虛弱時,衝脈之氣及肝氣會橫逆犯胃,使食物消化不良,進而產生痰涎上逆而嘔吐.妊娠惡阻主要證型為「肝胃不和證」,主要症狀有：吐出黃苦水或酸水,胸滿脅脹、頭暈目眩、舌紅苔黃膩.主要處方為「橘皮竹茹湯」加減,服藥方法為水煎頻服,少量多次,猶如飲茶.本病患者常有大便祕結,所以,保持大便通暢也有助於緩解病情.兼夾證型有「脾胃虛弱證」或「痰濕阻滯證」,各施以處方「香砂六君子湯」加減或「小半夏加茯苓湯」加減.由於嘔吐頻繁,耗傷津液,飲食不進,津液生化乏源,精血同源,亦致陰血虧乏,津虧血少,氣失濡養,故其後期,常合併「氣陰兩虛」.治療劇吐症靠「飲食控制」宜攝取適量水分,或喝檸檬水、番茄汁等傳統第一線治療孕期嘔吐,或是劇吐症的方法是「飲食控制」.通常建議,維持足夠水分及電解質補給,建議每日攝取水分至少1.5公升.不過因為腸蠕動減緩,胃排空時間拉長,所以飲水量增加太多反而可能導致噁心嘔吐,故水分攝取應該以個人不口渴為原則.除了喝水以外,還可以喝檸檬水、番茄汁、牛奶、玉米、白蘿蔔、紅蘿蔔煮的湯.此外,宜減少空腹時間,少量多次進食溫和、無刺激性食物.懷孕初期首重葉酸的補充,再來是B群、益生菌和DHA.葉酸每日攝取以600-800微克(mcg)為宜.如果孕吐噁心嚴重,可以避開含有鐵的營養品和食物.懷孕初期孕吐噁心嚴重,宜避開富含鐵質的營養品和食物懷孕初期的飲食,要盡量多吃深綠色蔬菜,例如：紅蘿蔔、洋蔥、番茄、小白菜、蘆筍、花椰菜、豆莢類、甜椒、菇類.雖然豆類也有很豐富的葉酸和蛋白質,但是容易導致腸胃脹氣,所以豆類、豆漿建議攝取不要太多.而香蕉止孕吐噁心的效果還不錯,如果懷孕初期反胃嚴重,富含鐵質的食物可以稍微避開,避免飲食過量,尤其油膩食物.而早晨剛起床即攝取乾碳水化合物,例如：餅乾,可以改善空腹所造成的噁心感.如果孕吐很嚴重時,可以口含一片生薑片,或適量酸梅,也有助於止吐.中醫刮痧、按穴位也能止娠妊嘔吐吳宛容中醫師表示,門診上常遇到娠妊嘔吐,但害怕服用西藥止吐的孕婦,這時中醫的治療是一種非常安全有效的選擇.在一般的情況下,妊娠嘔吐劇烈時,藥物很難下嚥,因此,一些止嘔止吐的外治方法必須配合運用,例如,在服藥前或進餐前,在背部「脾俞」、「胃俞」、「肝俞」、「膽俞」處刮痧,使被刮處呈紅色反應；或於兩小腿「足三里」及兩手腕「內關」處,持續按揉3~5分鐘等,均有一定的療效.本文由<華人健康網>授權,未經同意,請勿擅自轉載.延伸閱讀：體脂率真的愈低愈好?體脂率多少算肥胖?張瑜芹醫師揭：女性體脂過低4大風險不飽和脂肪酸好,要多吃?5分鐘搞懂飽和、不飽和、反式脂肪酸孕婦缺「鎂」易抽筋、頭痛!嚴重者恐早產…營養師教妳聰明攝取懷孕過胖「糖尿病」跟著來!6招控制體重,維生素D不可缺嬰幼兒長高把握「2大黃金期」!營養師：喝奶飲食大不同、遠離地雷食物
