一般說到Omega-3,大家都會想到魚油,但是對於吃素的朋友來說,要如何補充Omega-3脂肪酸,這時候藻油就相當適合了,但琳瑯滿目的保健食品該怎麼選擇,除了要濃度充足,擁有第三方檢驗的安全來源,還有一點大家常常忘記,就是顆粒小好吞才是重點,也因此我上網看到一款「營養概念-西班牙65%安心純DHA藻油」,覺得蠻不錯的,決定買來吃吃看. 藻油是由藻類萃取出來的油脂,富含DHA,因此有助於調解生理機能、維持健康代謝,對於懷孕時期的營養補充也是相當好,甚至在近三年的疫情影響下,醫生也建議要適時補充Omega-3減緩發炎問題.而這款營養概念-西班牙65%安心純DHA藻油,不僅是純淨歐洲養殖,天然無污染,Omega3濃度更是高達65%以上,重點是它有專利去味技術,所以小朋友就算是咬破軟膠囊也可以直接食用. 我覺得最棒的地方是顆粒非常的小!我之前有買過美國的品牌,顆粒是這款的5倍大,每次吃的時候都會覺得快被噎到,現在這款DHA藻油顆粒小非常多,就連吞嚥容易困難的老人家吃,都非常適合. 人體其實是無法自行合成DHA的,必須要透過飲食的方式來補充,但現代人三餐老是在外,也不可能餐餐都有魚,因此選擇高純度的DHA藻油是相當重要的.而當如果需要備孕、懷孕、高齡保養,或者是幼兒在發育階段,吃純素的人,都更需要DHA的補充.我現在都把它放在我家的熱水瓶旁邊,這樣就不容易忘記要補充營養了.即使出去度假時玩的時候,我也會放進包包適時補充. 我們的身體在各個不同年齡階段,都需要補充適量Omega-3幫助維持身體機能,有興趣的朋友可以上「營養概念-西班牙65%安心純DHA藻油」的網站看看,畢竟健康的問題不能等哦~~營養概念官方網站：https://www.nutriconcept.com.tw/?rcode=3AWSBAHY如果有任何營養品使用問題,推薦大家可以詢問營養概念的營養師(LINE：ncnc)
