關於「上學前」的預備分離焦慮 每個孩子的特質都不太一樣對於上學的感知也會不太一樣 有的孩子分離焦慮的粒度就是比較強有的孩子倒是很樂天似乎沒有什麼適應時期 這些呢都沒有好或是不好取決於我們如何看見孩子的亮點如何帶著正向的眼光看待孩子與自己 — 我們可以如何陪伴孩子在入學前作預備呢? 繪本共讀藉由讓孩子大概知道去上學會是什麼樣的生活,但是不過度營造、誇大美好、也不說教 平時滿足孩子最基本的心理需求： 能力感（我能感）：指的是從「我想試」到「我著做」接著來到「我完成了」直到「我覺得自己很有能力」的一個歷程. ···可以從日常的小事、自理能力開始,例如穿鞋子、衣服、飲食、家事或是孩子想自己來的事情（安全為前提）,即便孩子做的沒有像大人俐落,但他們也會想要自己試著做,然而我們可以示範、陪伴孩子練習. 自主感（掌控感）：可以掌握自己行為的感受. ···平時讓孩子感到被賦予權力：避免命令式,對於年紀較小的孩子可以給予有限的選擇,稍大的孩子,安全為前提,就讓孩子決定、嘗試、執行；建立規律的作息生活,能帶給孩子預期與掌控感 歸屬感：在環境中能獲有關愛、理解、同理與接納等等的情感連結. ···平時以鼓勵代替責備、孩子之間不做比較、正向的關注,不要只在有好的表現才給予鼓勵 當孩子擁有以上的基本需求時,會提升心理韌性、增加信心,在面對新環境的適應也會縮減適應期 提前認識幼兒園環境若是校方允許,陪伴孩子到幼兒園看看走走,認識新環境與老師 提前練習作息的規律 孩子睡眠不夠,也會影響情緒與上學的心情；建立規律能帶給孩子預期安全感與掌控感 陪伴孩子準備上學用的物品 當孩子準備自己要用的物品時,對於去學校耶會更有連結感 與孩子建立專屬的離別小儀式或是想念時的小物,像是kissbye擊掌、擁抱、畫小圖案,在包包裡放小小照片等等（沒有特定答案） — 分離焦慮無法馬上立即解決,但是我們給予孩子的陪伴,能帶給孩子安全感與歸屬感,進而提升心理韌性
